毎週日曜日には決まったルーティンがあります。
それは、サウナに入ることです。
前は週４～５で行っていましたが、今は日曜日だけの週一です。
一週間過ごして、良かったことや悪かったことを汗を流しながら考える時間で、
とてもいい時間です。
そこで考えをまとめ、また明日から一週間どのように過ごしていくか決めたりします。
私にとっての整うは、身体的な整うの他に、思考的な整うも含まれています。
ちなみにサウナの入り方ですが、私の場合、最初は６分で次が１０分ずつとなります。
水風呂は２分～３分で、入りすぎもよくないです。
大切なのは外気浴です。大体５分くらいでしょうか。
ここが、いわゆる整う時間になります。
最近では、外気浴ができる場所を用意してくれるサウナもありますが、無い場合は、更衣室などに置いてある扇風機の前で風を浴びるのもありです。
皆様も是非、サウナで整う時間を過ごしてみてはいかかでしょうか。

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自分の性格は、自覚しているのもあれば、自覚していないものあり、このテーマはなかなか難しかったりします。
そんな時、MBTI診断というものを知ったのでやってみました。
正式名称は、MBTI（マイヤーズ＝ブリックス・タイプ診断）と言い、人々の性格を16のタイプに分類するものです。
早速診断してみると、私は「ENFJ主人公」型でした。
このタイプの特徴として、思慮深い、誰とでも仲良くなる、人の意見を聞く、派手、統率力が高い、仕切りたがり、リーダーシップ、お人よし、責任感がある、寛容、柔軟な思考、社交的だそうです。
（自分で書いてて恥ずかしくなりました笑）
他の記事を見ると、カリスマ性がありエネルギッシュな野心家であり、人口のわずか２％しか存在しないそうです。
すごいものに分類されたなと思う反面、確かにその通りの性格だなと自覚してる部分もあります。
たくさんの人と関わっていくこの仕事で、自分の性格は合っているとも思いました。１０年以上やってきてよかったです。
MBTI診断ですが、インターネットで検索すると無料診断等すぐ出てきますので、皆様も試してみてはいかがでしょうか。

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