▼この記事を読んでわかること
「これから出産にどれくらいお金がかかるの？」
「収入が減る中で生活していけるか不安…」
「制度が多くて何をどう使えばいいのか分からない」
といった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？
そこで、この記事では、妊娠中にお金の不安を感じている方に向けて、公的制度の活用方法から生活費の節約術、不安を解消するための相談サービスまで幅広い対処法をステップごとに解説します。
この記事を読むことで、妊娠中でも自分に合った支援制度を正しく使い、生活費を見直しながら、安心して出産・育児の準備ができるようになります。
内容をまとめると
- 妊娠中にお金の不安を感じたら、まずは妊婦健診費の助成や出産育児一時金、出産手当金、児童手当、育児休業給付金など、公的支援制度を確認し、活用できるものをしっかり把握するべき
- 制度を調べる時間がない、手続きが煩雑で分かりにくいと感じる場合は、生活費や通信費の見直し、パートナーとの家計共有、先輩ママの体験談など、身近な工夫を通じて不安の軽減を目指すことが重要
- とはいえ、体調や家庭の都合で制度の確認や家計の見直しを一人で進めるのが難しいときは、オンラインで気軽に相談できる「マネーキャリア」のFP相談を活用するのがおすすめ。
この記事の監修者 谷川 昌平 フィナンシャルプランナー
株式会社Wizleap 代表取締役。東京大学経済学部で金融を学び、金融分野における情報の非対称性を解消すべく、マネーキャリアの編集活動を行う。ファイナンシャルプランナー、証券外務員を取得。メディア実績：＜テレビ出演＞テレビ東京-テレ東「WBS」・テレビ朝日「林修の今知りたいでしょ！」
>> 谷川 昌平の詳細な経歴を見る
この記事の目次
- 妊娠中でお金がない不安が大きい方が取るべき3つのステップ
- 妊娠中に活用できる公的制度を確認する
- 出産前後に活用できる公的制度を確認する
- 残った不安をお金のプロに相談しアドバイスをもらう
- 妊娠中のお金がない時に活用できる制度・助成金一覧
- 妊婦健診費の助成
- 出産育児一時金
- 妊娠後〜出産前後に活用できる制度・助成金一覧
- 出産手当金
- 児童手当
- 育児休業給付金
- 妊娠中にお金がない不安をなくす方法5選
- 無駄な支出をなくす
- 働き方を見直す
- パートナーと家計を共有する
- 先輩ママからアドバイスを受ける
- 制度活用で賢く乗り切る
- 妊娠中にお金がない場合の生活費節約術
- 食費を節約するコツ
- 光熱費を節約するコツ
- 通信費を節約するコツ
- 妊娠中に感じる「お金の不安」に関してよくある質問
- 出産費用は実際どれくらいかかる？
- 生活費はどうやってやりくりすればいい？
- 将来の教育費を貯める方法は？
- 妊娠中や出産前のお金に不安がある方におすすめのサービス
- 妊娠中にお金がない不安への対処法まとめ
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妊娠中でお金がない不安が大きい方が取るべき3つのステップ
妊娠中は、収入の減少や医療費・出産費用の増加など、経済的な不安が膨らみやすい時期です。
そんなときは、次の3つのステップを意識することで、不安を少しずつ解消し、安心して出産・育児に向き合うことができます。
妊娠中に活用できる公的制度を確認する
妊娠中に活用できる公的支援制度として、自治体による妊婦健診費の助成制度や、出産育児一時金が挙げられます。
ほとんどの自治体では、母子手帳交付時に補助券（受診票）を配布しており、これを使うことで健診費用を大幅に軽減できます。
また、医療費控除の対象となる費用もあるため、確定申告での還付も検討する価値があります。
これらの制度は住んでいる地域によって内容が異なるため、早めに自治体の窓口や公式サイトで情報を確認しておきましょう。
出産前後に活用できる公的制度を確認する
出産を控えているタイミングで活用できる公的支援制度として、日本には以下のようなものがあります。
- 出産手当金：会社員や公務員が産休中に給与を受け取れない場合、日額報酬の2/3相当が支給されます。
- 児童手当：出産後すぐに申請可能。月額1〜1.5万円程度が支給され、育児費用の基礎支援となります。
- 育児休業給付金：育児休業中の一定期間、給与の67% → 50%が支給され、育児と収入を両立可能に。
これら制度の詳細に関しては、本記事でも紹介しているのでしっかりと確認して経済的な不安を軽減しましょう。
残った不安をお金のプロに相談しアドバイスをもらう
公的制度を一通り確認しても
「手続きなどが複雑で面倒くさそう」
「そもそも本当に自分に合っているのか分からない」
「もっと利用できる支援はないのか」
など、不安が完全に消えないこともあります。
特に、出産後の家計や将来の教育費まで考えると、悩みは尽きません。
そんな時は、お金の専門家であるファイナンシャルプランナー（FP）への相談がおすすめです。
信頼できる相談サービスはこちらで詳しく紹介しているので、目を通してみてください。
妊娠中のお金がない時に活用できる制度・助成金一覧
妊娠中のお金がない状況でも、活用できる制度や助成金は数多く存在します。
具体的には、以下の制度が利用可能です。
それでは、各制度の詳細な内容と利用方法について解説します。
妊婦健診費の助成
妊婦健診費の助成は、妊娠中に必要な健康診断を経済的な負担を抑えて受けられるようにする制度です。
この助成制度では、自治体が妊婦健診の費用の一部または全額を補助します。
自治体から交付される受診券（補助券）を使用することで、健診費用を無料または大幅に抑えることが可能です。
出産育児一時金
出産育児一時金は、妊娠・出産にともなう医療費の一部を補助するための制度です。
この一時金は、健康保険に加入している妊婦が出産をする際に、1児ごとに支給されます。
具体的には、健康保険の被保険者またはその扶養家族が出産した場合、通常42万円が支給されます（産科医療補償制度に加入している医療機関で出産した場合）。
妊娠後〜出産前後に活用できる制度・助成金一覧
妊娠後から出産前後にかけて、さまざまな経済的支援制度を利用できます。
主に以下の3つの経済的支援を受けることが可能です。
それぞれの制度について詳しく見ていきましょう。
出産手当金
出産手当金は、働いている女性が妊娠や出産を理由に仕事を休んだ際、収入を補填するために支給される制度です。
健康保険に加入している被保険者が対象で、出産予定日を含む42日前から出産後56日までの範囲で給与の一部相当額が支給されます。
支給額は標準報酬日額の3分の2が目安とされ、給与の減少をある程度補うことが可能です。
児童手当
児童手当は、妊娠中に生まれてくる子どもを育てるための経済的支援として重要な制度です。
2024年10月の制度改正により、受給者の条件や支給内容が大きく変更されました。
この手当は、0歳から高校卒業までの子どもを対象に、自治体から毎月支給されます。
支給額は子どもの年齢や人数に応じて変動しますが、一般的にが月額1万円から1万5千円程度が目安です。
育児休業給付金
育児休業給付金は、出産後に育児休業を取得する際一定期間の収入を支援する制度です。
子どもの誕生後、母親または父親が育児に専念するために休業を取る場合は給与の一部が支給されるため、生活費の不安を和らげられます。
支給額は育児休業開始から180日間は賃金の67%、その後は賃金の50%となります。
この制度を利用するには、雇用保険に加入しており、育児休業を取得することが条件となります。
妊娠中にお金がない不安をなくす方法5選
妊娠中のお金がない不安を解消するために、効果的な5つの方法を紹介します。
それでは、具体的な実践方法を見ていきましょう。
無駄な支出をなくす
妊娠中の生活費を見直すには、まず無駄な支出を特定し削減することが重要です。
妊娠中は定期的な通院費用や必要な栄養補給など、新たな支出が発生します。
そのため、既存の支出を適切に管理することで家計の余裕を生み出すことが可能です。
具体的には、定期購読しているサービスの見直しや、不要な衝動買いを控えることから始めます。
働き方を見直す
妊娠中の働き方を適切に見直すことで、収入と健康管理の両立が可能です。
妊娠中は体調管理が最優先となるため、無理のない働き方を選択することが重要です。
産休前は、勤務時間の短縮や業務内容の調整を会社に相談することが推奨されます。
また、在宅勤務が可能な場合は、通勤による負担を減らすことも検討できます。
パートナーと家計を共有する
パートナーと家計を共有し、経済状況を把握することで、お金の不安を一緒に解消できます。
妊娠中は出産費用や育児用品の準備など、今後の支出について夫婦で話し合うようにしましょう。
具体的には、収入や支出を一つの家計簿で管理し、お互いの収支状況を把握します。
また、毎月の予算や貯蓄目標を設定し、無理のない範囲でお金を積み立てていくことが大切です。
先輩ママからアドバイスを受ける
先輩ママからの実践的なアドバイスは、具体的な節約方法を知るよい機会となります。
先輩ママたちは妊娠中の経済的な不安を実際に経験し、乗り越えてきた先輩として豊富な知識を持っています。
とくに出産準備品の選び方や必要な物品の優先順位など、実体験に基づくアドバイスは貴重であり、リアルな情報を共有することも可能です。
制度活用で賢く乗り切る
各種支援制度を適切に活用することで、経済的な負担を大きく軽減できます。
妊娠中は、国や自治体、勤務先からさまざまな支援制度が用意されています。
各制度の申請時期や必要書類を確認し、計画的に活用することが重要です。
なかでも、妊婦健診の助成や出産育児一時金などは確実に申請することが推奨されます。
妊娠中にお金がない場合の生活費節約術
妊娠中は新たな支出が増える一方、お金がない状況に不安を感じる方も多くいます。
以下では、主要な支出である3つの費目について、具体的な節約方法を紹介します。
それぞれの項目について、実践的な節約術を見ていきましょう。
食費を節約するコツ
食費を節約するには、計画的な買い物と無駄を減らす工夫が大切です。
まず、毎週の献立を決めてから必要な食材だけを購入することで、余分な買い物を防げます。
また、特売日やポイント還元デーを狙って買い物をすることにより、費用をさらに抑えられます。
さらに、外食は便利ですが1回の費用が高くつくため、自炊を習慣化することも心がけてください。
光熱費を節約するコツ
光熱費を節約するには、日々の習慣を少しずつ改善することが重要です。
電気代を抑えるためには、こまめに電気を消す習慣をつけ、LED電球への交換や節電モードの家電を活用することが推奨されます。
エアコンを使う場合は温度設定を見直し、夏は28度、冬は20度に設定するだけでも節約できます。
通信費を節約するコツ
通信費は、固定費の中でも見直しがしやすく、節約効果が高い項目です。
まず、スマートフォンの料金プランを見直すことをおすすめします。
現在の利用状況を確認し、データ容量や通話プランが過剰であれば、より安いプランへの切り替えを検討してください。
格安SIMへの乗り換えは、通信費を大幅に削減する手段として多くの家庭で利用されています。
妊娠中に感じる「お金の不安」に関してよくある質問
ここでは、妊娠中のお金に関する質問を3つ紹介します。
それぞれの質問について、詳しく見ていきましょう。
出産費用は実際どれくらいかかる？
出産費用は、病院や地域、分娩方法によって異なりますが、一般的に40万～50万円程度が目安とされています。
ただし、個室の利用や追加の処置が必要な場合は、費用がさらに高くなることもあります。
この費用をカバーするために、「出産育児一時金」が健康保険から支給されます。
一時金として42万円が支給されるため、出産費用の大部分を賄うことが可能です。
生活費はどうやってやりくりすればいい？
生活費をやりくりするためには、家計の現状を把握し、無駄な支出を減らすことが重要です。
まず、収入と支出を書き出し、必要な費用と不要な出費を明確にすることから始めてください。
生活必需品以外の支出は一時的に見直し、予算を設定して管理することで無駄を減らせます。
さらに、家計管理アプリを活用することで、支出の「見える化」が進み、効率的にお金の流れを把握できます。
将来の教育費を貯める方法は？
将来の教育費を貯めるためには、妊娠中から計画的に貯蓄を始めることが重要です。
教育費は子どもの成長とともに必要となるため、長期的な視点で資金を準備することが求められます。
最初に検討したいのが、「児童手当」の活用です。
児童手当は子どもの年齢に応じて支給されるため、手当を全額貯蓄に回すことで教育資金の基礎を作ることができます。
妊娠中や出産前のお金に不安がある方におすすめのサービス
妊娠中や出産前は、出産費用や育児用品の準備、収入減などが重なり、「この先やっていけるのか」と不安を感じる方が非常に多くなります。
特に妊娠中は体調や行動に制限がある中で収入を増やすのが難しいため、今すぐ取り組める「支出の見直し」や「公的制度の活用」などで不安を少しでも軽減していくことが大切です。
ただ、制度や助成金の内容は複雑で、申請方法やタイミングも分かりにくいため、自分で調べて判断するのは想像以上に大変で途中であきらめてしまう人も少なくありません。
そんな時に頼りになるのがファイナンシャルプランナー（FP）への相談です。
自分に合った制度の選び方から出産後の生活費や教育資金の準備まで、将来を見据えた家計の方向性を一緒に考えてもらえます。
中でも「マネーキャリア」のFP相談は、オンライン完結・無料・女性FP在籍と妊娠中でも利用しやすい環境が整っており、何から始めたらいいかわからないという方でも安心して一歩を踏み出せますよ。
▼マネーキャリアの概要
- お客様からのアンケートでの満足度や実績による独自のスコアリングシステムで、年収や節税について知見の豊富な、ファイナンシャルプランナーのプロのみを厳選。
- 資産形成や総合的なライフプランの相談から最適な解決策を提案可能。
- マネーキャリアは「丸紅グループである株式会社Wizleap」が運営しており、満足度98.6%、相談実績も100,000件以上を誇る。
妊娠中にお金がない不安への対処法まとめ
妊娠中は出産費用や生活費の増加、収入の減少といった要因が重なり、お金に対する不安が強まりやすい時期です。
特に初めての出産を控えている方にとっては、「何にいくら必要なのか」「どうやってやりくりすればいいのか」と戸惑うことも多いでしょう。
そうした不安を軽減するには、まずは妊婦健診費の助成や出産育児一時金、児童手当や育児休業給付金など、公的制度を正しく把握し、利用できるものをしっかり活用することが基本です。
さらに、支出を見直したり、パートナーと家計を共有したり、周囲の経験者からアドバイスを受けたりすることで、少しずつ家計の見通しが立ち、気持ちにも余裕が生まれてきます。
それでも「自分のケースで本当に大丈夫か分からない」という不安が残る場合は、「マネーキャリア」がおすすめです。
オンライン完結・無料・女性FP在籍と妊娠中でも利用しやすい環境が整っており、何から始めたらいいかわからないという方でも安心して一歩を踏み出せますよ。
