貯金100万円のシングルマザーが将来に備えるには？今すぐできるお金の増やし方

「シングルマザーで貯金100万円って少ないのかな？」

「どうすれば今より貯金を増やせるの？」

このような悩みを持つシングルマザーの方は多いのではないでしょうか。

子どもの教育費や生活費、自分の老後資金など、先のことを考えると「このままで大丈夫かな」と不安になるのは当然のことです。

しかし、将来を見据えてしっかりと計画を立て、少しずつでも貯金を増やしていけば、お金に対する不安が減り、気持ちにも生活にもゆとりが生まれます。

本記事では、シングルマザーの平均的な貯金額や貯金を増やすための方法について解説していますので、ぜひ参考にしてください。

シングルマザーの平均的な貯金額を知ることで、貯金100万円が多いのか少ないのかを客観的に判断できるようになります。

また、これから貯金を増やしていくためには、平均的な生活費を知っておくことも大切です。

生活費の目安を把握しておけば、今の支出が多いのかどうかがわかり、節約の計画も立てやすくなります。

ここでは次の3つのポイントを紹介します。

• シングルマザーの平均貯金額
• シングルマザーの平均年収
• シングルマザーの平均生活費

厚生労働省の調査によると、シングルマザーの平均年収は以下のとおりです。

例えば、年収が236万円の場合、月収はおよそ19.6万円です。

そこから税金や社会保険料などが差し引かれるため、実際に使える金額はさらに少なくなります。

限られた収入の中で生活費をまかないつつ貯金を100万円から増やしていくには、日頃から節約を意識することがとても大切です。

※参照：令和3年度 全国ひとり親世帯等調査｜厚生労働省

総務省統計局の調査によれば、母子家庭の1ヶ月あたりの平均生活費は24万2,017円です。

主な内訳は、次のとおりです。

※「母親と18歳未満の子供のみの世帯」の場合

近年の物価上昇もあり、多くのシングルマザー世帯で生活費の負担が大きくなっています。 

※参照：家計調査（家計収支編）2024年｜総務省統計局 

シングルマザーが現在の貯金100万円をさらに増やすための方法は、以下のとおりです。

• 具体的な貯金目標を設定する
• 食費や日用品などの変動費を節約する
• 保険やサブスクなどの固定費を見直す
• 在宅ワークの副業で収入を増やす
• ポイ活でスキマ時間にコツコツ稼ぐ
• NISAやiDeCoで節税しながら資産を増やす
• 専門家（FP）に相談してアドバイスをもらう

シングルマザーが現在の貯金100万円をさらに増やすためには、具体的な貯金目標を立てることが大切です。

例えば「子どもの教育資金として毎月2万円ずつ貯める」「子どもとの海外旅行に向けて3年で150万円を貯める」など、具体的な目標を設定することで、節約や仕事への意欲も高まり、貯金に対するモチベーションを維持しやすくなります。

貯金は一時的な努力ではなく、継続することが何より重要です。

そのためにも、自分に合った目標を持つことで、日々の頑張りや節約に意味を感じやすくなり、大きな達成感も得やすくなります。

食費や日用品などの変動費を節約することも、シングルマザーが貯金100万円を増やすための有効な方法です。

変動費の負担を減らすことで家計に余裕が生まれ、その分を貯金に回しやすくなります。

例えば、

・家計簿をつけて日々の支出を把握する

・スーパーを比較して特売日や割引時間を狙う

・クーポンを活用する

など、ちょっとした工夫で食費の節約が可能です。

変動費の節約は、コツコツと続けることで大きな効果につながります。

シングルマザーが貯金100万円を増やすためには、固定費の見直しも大切なポイントです。

住居費や水道光熱費、通信費、保険料、サブスクリプションなど、毎月かかる固定費を見直すことで、まとまった節約につながります。

例えば、夏の冷房（28℃）を1日1時間短縮するだけで、年間の電気代を約580円節約できます。

冬の暖房（20℃）も同様に1時間短縮すれば、年間約1,260円の節約が可能です。

また、保険の内容を見直すことで、月々の保険料が2〜3,000円以上安くなるケースもあります。

※参照：無理のない省エネ節約｜経済産業省資源エネルギー庁

シングルマザーが貯金100万円をさらに増やすための方法として、在宅ワークによる副業があります。

自宅でできる仕事なら、子どもが小さくても目の届く範囲で働けるため、安心して取り組めるのが魅力です。

副業によって月に1〜2万円でも収入が増えれば、年間で12万〜24万円の貯金につながります。

例えば、クラウドソーシングや内職系のアルバイトは、未経験から始めやすい仕事も多く、特別なスキルがなくても挑戦しやすいのが特徴です。

空いた時間を活用しながら、無理なく収入アップを目指しましょう。 

スキマ時間を活用してコツコツ稼ぐポイ活も、シングルマザーが貯金を増やす手段の一つです。

大きな収入は期待できませんが、アンケートやゲーム、動画視聴などで気軽にポイントを貯めることができ、お小遣い稼ぎにぴったりです。

通勤時間や休憩時間、ちょっとした待ち時間など、日常のスキマ時間に手軽に取り組めます。

「時間はあまりないけれど少しでも収入を増やしたい」という方におすすめの方法です。

資産を増やしたいと考えているシングルマザーには、NISAやiDeCoを活用した資産運用も選択肢の一つです。

NISAは、2014年にスタートした個人投資家向けの非課税制度で、2024年からは「新NISA」として制度がリニューアルされました。

通常、株式や投資信託の売却益や配当金・分配金には20.315％（所得税・復興特別所得税・住民税）の税金がかかりますが、NISA口座で運用すれば非課税となり、資産形成をより効率的に進められるのが特徴です。

また、iDeCoは自分で掛金を積み立てて運用し、60歳以降に年金または一時金として受け取る私的年金制度です。

iDeCoは運用益が非課税になり、掛金は全額が所得控除の対象となるため、所得税や住民税の負担軽減にもつながります。

※参照：NISAを知る｜金融庁

iDeCo公式サイト

シングルマザーが貯金100万円をさらに増やしたいと考えているなら、専門家（FP）に相談してアドバイスを受けるのもおすすめです。

FPに相談すれば、現在の家計状況をチェックし、効果的な節約方法を提案してくれます。

例えば、加入中の保険が今のライフスタイルに合っているかを確認して、必要に応じて適切な保険商品への見直しをアドバイスしてくれます。

また、ライフステージに応じた必要資金をシミュレーションしてくれるため、将来に向けた具体的な資金計画を立てることが可能です。

そのため、家計の見直しにより支出が抑えられ、将来の資金計画も立てやすくなります。

シングルマザーが貯金100万円を増やす際の注意点は、以下のとおりです。

• 無理な節約でストレスを抱えすぎない
• 子育てとのバランスを大切にする
• 資産運用にはリスクがあることを理解する

シングルマザーが貯金100万円をさらに増やすには、節約によって支出を抑える方法もありますが、無理をしてストレスをためすぎないことが大切です。

ストレスによって衝動的な出費につながったり、節約を続けられなくなってしまう可能性があります。

また、ストレスが子育てや家庭生活に悪影響を及ぼすことも避けなければなりません。

貯金や節約は一時的なものではなく、長期的に続けていくことが大切です。

そのため、自分にとって負担の少ない方法を選び、無理なく継続することが成功のポイントです。

シングルマザーが貯金を増やすには、収入を増やしたり支出を見直したりすることが重要ですが、子育てとのバランスを意識することもとても大切です。

例えば、収入を増やすために副業に力を入れすぎてしまうと、子どもとの時間が減ってしまい、精神的なつながりが薄れてしまう可能性があります。

大切な時間を犠牲にしてしまうと、親子関係に影響を及ぼすことも考えられます。

そのため、収入アップや節約の取り組みは、あくまで子育てに支障のない範囲で行うことが理想です。

バランスよく取り組むようにしましょう。

シングルマザーが将来に備えて資産運用を考える場合は、リスクについても理解しておくことが大切です。

株式や投資信託などの運用によって利益が出ることもありますが、価格が下がり、損失を抱えてしまう可能性もあります。

また、資産を引き出すタイミングで相場が下落していれば、同じ金額を預金していた場合よりも手元に残るお金が少なくなることもあるため、注意が必要です。

資産運用では「長期・積立・分散」が基本とされていますが、必ず利益が出るとは限りません。

元本割れのリスクもあることを理解した上で、自分に合った無理のない方法で運用を進めることが重要です。

貯金100万円のシングルマザーからよくある質問は、以下のとおりです。

• シングルマザーはどれくらい貯金があれば安心ですか？
• 毎月どれくらい貯金すればいいですか？
• 家計の見直しはどこに相談すればいいですか？

シングルマザーにとって「◯万円あれば安心」といった明確な基準はありません。

安心できる貯金額は、ライフスタイルや将来の計画、子どもの年齢、考え方などによって大きく異なります。

自分にとって必要な貯金額を把握するには、将来必要になる資金をシミュレーションしてみることが大切です。

FPに相談すれば、ライフステージに応じた必要資金がわかり、将来設計に沿った貯金目標を明確にすることができます。

毎月いくら貯金すればよいかは、家庭の状況によって異なります。

現在の貯金額や目標金額、達成までの期間などによって必要な金額は変わるため、自分に合った計画が必要です。

家計の見直しを相談したいときは、専門知識を持つFPがおすすめです。

FPに相談することで、家計の改善ポイントや無理のない節約方法など、具体的なアドバイスを受けることができます。

マネーキャリアなら、オンラインまたは対面で何度でも無料相談が可能です。

厳選されたFPが、家庭の状況に合わせて、貯金を増やすための方法や見直しのポイントを丁寧にアドバイスします。

また、家計の見直しだけでなく、ライフプランニングや教育費、老後資金、資産運用、保険など、幅広いお金の悩みにも対応しています。

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シングルマザー世帯の中には、貯金が100万円未満というケースも少なくありません。

しかし、貯金があることで将来の選択肢が広がり、急な出費にも対応できるようになります。

貯金を増やすためには「具体的な貯金目標を設定する」「保険やサブスクなどの固定費を見直す」「在宅ワークの副業で収入を増やす」といった方法があります。

こうした取り組みを行うことで、家計にゆとりが生まれ、貯金に回せるお金を増やすことが可能です。

家庭に合った貯金を増やす方法を見つけるには、FPに相談するのもおすすめです。

専門家のアドバイスを受けながら、無理のないやり方で将来への備えを始めましょう。