贅沢がやめられない人の特徴と対策方法を解説！無駄遣いとの違いは？

贅沢をやめられない人には共通する特徴がいくつかあります。

ここでは以下の4つを詳しく解説します。

• 計画性がない
• 数字やお金の計算に苦手意識がある
• キャッシュレスで使った額を把握していない
• 欲望を抑えられない

自分に当てはまる部分がないか確認し、改善するためのヒントにしましょう。

贅沢がやめられない人は、計画的にお金を使う習慣が身についていない場合が多いです。

具体的には、収入や支出のバランスを考えずに衝動的に買い物をしたり、長期的な生活設計を立てていなかったりします。

例えば、「余ったお金で貯金しよう」と考えていても、実際には使い切ってしまい貯金ができないケースがあります。

また、買い物先で「せっかく来たから何か買おう」「今日だけセールで安く買えるから買おう」と無駄遣いしてしまう場合もあります。

こうした無計画な行動が、贅沢をやめられない原因の1つです。  

数字やお金の計算に苦手意識があると、家計管理がうまくできず、結果的に贅沢をやめられない原因になります。

例えば、割引率の計算や支出の合計をすぐに把握できないと、どれだけお金を使っているか正確に理解できません。

例えば、スーパーで20％オフと書いてあっても、どれだけお得かすぐに計算できず、必要以上に買いすぎてしまうケースもあります。

数字やお金の計算が苦手な人は、電卓や家計簿アプリを使って、数字を正しく把握できるようになれば、無駄な支出を減らし、計画的にお金を使う力がつきます。  

贅沢がやめられない人は、自分の行動を正当化するためにさまざまな言い訳を使いがちです。

例えば、以下の言い訳があります。

• 自分へのご褒美
• 給料が入ったばかりだから使っても大丈夫
• ポイントがつくからお得
• 限定品だから今買わないと損
• 旅先だから特別に使ってもいい

こうした言い訳は、一時的な満足感を得るための心理的な防衛策です。

無意識のうちに衝動買いを正当化し、浪費を加速させる原因になります。

言い訳を繰り返し、生活習慣として根付いてしまうと、贅沢をやめることがますます難しくなります。

贅沢と無駄使いは一見似ていますが、実はお金の使い方や目的によって大きく異なります。

まずは自分の支出がどの種類に当てはまるかを理解することが、賢いお金の使い方を考える第一歩です。

ここでは支出の種類と良い贅沢のポイントについて解説します。

支出は大きく以下の3種類に分けられます。

• 消費
• 投資
• 浪費

消費は、日々の生活を維持するために必要な支出のことです。

具体的には食費や光熱費、家賃などが該当し、生活の基本を支えるために欠かせない出費です。 

投資は将来的な利益や成長を見込んだ支出で、資格取得や資産運用が挙げられます。

一方、浪費は目的や効果が薄く、無駄遣いとされる支出です。

例えば、買ったけれどほとんど使わない洋服や、必要以上に高価な日用品は浪費にあたります。

日々の支出を家計簿などで記録し、購入後に本当に必要だったか振り返ると、浪費を見つけやすくなります。

こうして浪費を減らし、消費と投資を意識することで、無駄遣いを抑えられます。

良い贅沢とは、満足感や豊かさが長く続き、生活の質を高める支出を指します。

例えば、思い出に残る旅行や家族との時間を楽しむための体験、長く愛用できるお気に入りの品などが良い贅沢です。

また、良い贅沢は思いつきではなく、予算内で計画的に行うことも重要です。

さらに、自分の成長や健康に繋がる自己投資も良い贅沢の1つです。

一方で、衝動的に買ったすぐに忘れてしまうものや、他人に見せるためだけのブランド品は悪い贅沢と言えます。

良い贅沢を見極めるには、自分にとって価値のある支出かどうかを意識し、生活の主役は自分であることを忘れないことが大切です。

無理なく楽しめる範囲で楽しみましょう。

贅沢を抑えたいと感じても、具体的に何をすればよいのか分からない人は多いです。

ここでは、無理なく贅沢をコントロールするために効果的な4つの方法を紹介します。

• 1ヵ月に使えるお金を決める
• 何度も買い物に行かない
• 欲しいものがあってもすぐに買わない
• 現金で支払う

日常生活に取り入れやすい実践法なので、ぜひ参考にしてください。  

毎月使えるお金の上限を決めることは、無駄遣いを防ぐための基本です。

収入や固定費を差し引いたうえで、食費や交際費、趣味に使える金額を具体的に設定しましょう。

例えば、給料日に「今月は交際費は2万円まで」と決めておくと、使いすぎを防げます。

スマホの家計簿アプリを活用すれば、リアルタイムで残りの予算を確認できるため、使い過ぎに気づきやすいです。

最初は無理のない範囲で予算を設定し、徐々に調整していくのがおすすめです。

こうした予算管理を習慣化すれば、計画的にお金を使えるようになります。

週に何度もスーパーやショッピングモールに行くと、つい余計なものを買ってしまいがちです。

そこで、「週に1回だけまとめ買いをする！」など自分なりのルールを決めて、必要なものをリストアップしてから買い物に行くと無駄遣いを防げます。

お腹が空いているときに買い物に行くとお菓子や惣菜を余分に買ってしまうので、食後に買い物に行くのもおすすめです。

ネットスーパーや定期便を利用して買い物の回数を減らすのも効果的です。

欲しい商品を見つけたときは、まず24時間待つ習慣をつけましょう。

その間に「本当に必要か？」「他に代わりになるものはないか？」と冷静に考える時間を持つと、衝動買いを防げます。

例えば、ショッピングモールでかわいい洋服を見かけたときは、その場で即決せず、一度店を出てから本当に必要かどうかを24時間考えてみましょう。

ネットショッピングの場合は、カートに商品を入れたまま一晩寝かせるのがおすすめです。

特にセールや限定品は、焦って買わずに翌日まで待つと、冷静な判断ができます。

実際、多くの人は時間を置くことで購入意欲が落ち着き、無駄な買い物を避けられます。 

欲しいものを見つけてもワンクッションを置くだけで、無駄な支出を減らし、計画的に買い物ができるようになります。

贅沢がやめられない、無駄な支出を減らしたいと思っている人は、できる限り現金で支払いましょう。

具体的には、1ヵ月の交際費や趣味の費用を現金で封筒に分けて管理し、その中から支払います。

財布の中の現金が減るのを実感することで、自然と支出を抑えられます。

現金払いはお金の流れを実感しやすく、無駄遣いを防ぐトレーニングにもなります。

クレジットカードや電子マネーは便利ですが、使った感覚が薄いため、つい使いすぎてしまうケースが多いです。

どうしてもキャッシュレス決済がいい人は、家計簿アプリや銀行のウェブ明細を活用し、定期的に予算残高と支出を確認しながら利用しましょう。

計画的に資産形成を進めると、無理なく贅沢を楽しむ余裕が生まれます。

積極的に取り入れたい資産形成方法は、以下の2点です。

• 先取り貯金
• NISAやiDeCoの活用

具体的な利用方法を含めて、わかりやすく解説します。

毎月の収入から先に一定額を貯蓄に回し、残りで生活する先取り貯金は、貯金が苦手な人に最適です。

例えば、手取り収入の1〜3割を目安に設定し、給料が入ったら自動的に別口座に振り分ける仕組みを作ると、使いすぎを防げます。

手取り30万円なら3万円～9万円が目安です。

勤務先に財形貯蓄制度があれば、給料天引きで貯蓄ができ、手間もかかりません。

貯金を意識せずに自然と資産を増やせるため、無理なく続けやすいのが特徴です。

まずは毎月数千円から始めて、徐々に貯蓄額を増やしていくのがおすすめです。  

資産形成の必要性は感じているけれど、何から手をつけてよいか分からない、あるいは自分の計画が正しいのか不安に感じる方もいらっしゃいます。

資産形成の自分に合った始め方を知りたい方は、お金の専門家であるファイナンシャルプランナー（FP）への相談が最適です。

自分の収入や支出、家族構成、将来のライフイベントを踏まえた具体的かつ現実的な資産形成計画が立てられます。

FPは金融や保険、不動産、税金など幅広い知識を持ち、個別の状況に応じた多角的な提案が可能です。

例えば、結婚や出産、住宅購入、老後資金の準備など、ライフステージの変化に合わせた最適なアドバイスを受けられます。

自分だけで悩むよりも、専門家の視点を取り入れることで、無駄なリスクを避け、効率的に家計の見直しもできます。

早めに相談は、将来への安心感も高めてくれます。

贅沢がやめられないと悩む方からよく寄せられる疑問について、わかりやすく解説します。

• 贅沢をすると生活水準を下げられなくなるのは本当ですか？
• 浪費癖は治りますか？

生活水準や浪費癖の改善に関するポイントを押さえて、無理なく向き合うためのヒントを紹介します。

贅沢な生活を続けると、生活水準を下げるのが難しく感じるケースはよくあります。

これは、いわゆる「地位財」と呼ばれる、他人からの評価や自尊心を満たすための支出が関係しています。

地位財とは、他人と比較することで満足や幸福感を得る財のことを指します。

具体的には、以下が該当します。

• 所得
• 貯蓄
• 社会的地位
• 高級車
• 高級住宅
• ブランド品

例えば、高級車や高額な住居などは、手放すと劣等感や周囲の目が気になるため、生活レベルを下げる心理的なハードルが高いです。

しかし、この感覚は多くの場合、他人の目を過剰に意識しているだけで、実際には周囲はそこまで気にしていません。

生活レベルを下げる際は、無理にすべてを一気に変えるのではなく、まずは不要な地位財への支出を見直し、身の丈に合った生活を意識しましょう。

浪費癖は生活習慣の一つであり、本人に改善する意志があれば十分に直すことが可能です。

例えば、毎月の支出を見える化し、無駄遣いのパターンを把握すると、意識的に支出をコントロールしやすくなります。

また、欲しいものをすぐに買わずに1日待ったり、あらかじめ使うお金の上限を決めて、その中で楽しんだりする工夫も効果的です。

浪費癖がなかなか直らない場合は、まずは自分の価値観や生活スタイルに合った節約方法を見つけましょう。

無理に我慢するのではなく、少しずつできるところから習慣を変えていくと、ストレスなく浪費癖を改善できます。

根気よく続ければ、身の丈に合った健全なお金の使い方が身につきます。