一番節約できるもの8選！やってはいけない節約やすぐできる節約方法も紹介

• 固定費のおすすめ節約方法を知りたい方
• 変動費の節約方法を知りたい方
• やってはいけない節約方法を知りたい方
• 節約を続けるためのコツを知りたい方

毎月の支出で、一番節約できるものは固定費です。

理由は、一度見直せば長期的に節約効果が続くからです。

固定費とは、毎月決まって支払う費用のことで、通信費や光熱費・家賃・保険料などが含まれます。

以下は、節約効果が大きい固定費の主な一例です。

• 通信費（スマホ、インターネット） 
• 光熱費（電気、ガス、水道） 
• 保険料（生命保険、自動車保険） 
• 住居費（家賃、住宅ローン） 
• サブスクリプションサービス（動画配信、音楽、ジム）

• 通信費は格安SIMやプラン変更を検討する
• 光熱費は電力会社やガス会社を見直す
• 保険は既存の保険を見直す
• 住居費は引越しや家賃交渉をする
• サブスクリプションは必要性に応じて解約する

通信費は、格安SIMやプラン見直しで大幅な節約が可能です。

理由は、大手キャリアと格安SIMの月額料金には最大で数千円の差があるからです。

格安SIMは月額1,000円台から利用できるプランもあり、家族で使えば更にお得になります。

また、光回線とセットで契約することで割引が適用される場合もあるため、キャリアのセット割引も確認しましょう。

データ使用量を把握し、自分に合ったプランを選ぶことで、年間で数万円の通信費の削減につながります。

光熱費は、電力会社やガス会社の料金プランを見直すことが有効です。

理由は、電力自由化やガスの小売自由化により、多くの会社が競争するようになり、従来よりも安いプランが選べるからです。

例えば、同じ電力使用量でも、契約するプランによって年間で1万円以上節約できるケースもあります。

電気とガスをセットで契約すると、基本料金が割引になるケースも多いです。

ただし、契約の変更前には解約金の有無も確認が必要です。適切なプラン選択と合わせて、省エネ家電への買い替えも検討することで、年間の光熱費を効果的に削減できます。

保険料を節約するには、現在の契約内容を見直し、必要な保障だけを残すことが重要です。

なぜなら、ライフステージの変化により、過去に契約した保険が現在の生活に合わなくなっている場合があるからです。

独身時代に契約した生命保険が、結婚後もそのままになっていると、不要な保障に高額な保険料を支払っている可能性があります。

また、公的な医療保障（高額療養費制度など）を活用すれば、民間の医療保険の補償を最小限に抑えることもできます。

家族構成や収入状況に応じて必要な保障を見極め、自分に合った最適なプランへ見直すことが大切です。

住居費を削減するには、家賃の交渉や引越しを検討するのがおすすめです。 

賃貸物件の家賃は契約時に決まるものの、築年数の経過や空室状況によっては交渉次第で下げられる可能性があるからです。

同じエリアでも築年数の古い物件や管理会社が異なる物件を探せば、家賃を数千円～数万円抑えられます。

また、転居が可能であれば、郊外や駅から少し離れたエリアを選ぶことで、大幅なコストダウンが期待できます。

持ち家の場合は、住宅ローンの借り換えも効果的です。現在の低金利を活用することで、毎月の返済額を数千円から数万円削減できます。

住居費は家計支出の中でも大きな割合を占める固定費であり、節約効果も大きいため、見直しは定期的に行いましょう。

サブスクリプションは必要性を見極めて解約することで、固定費を効率的に削減できます。

なぜなら、複数のサブスクを契約していると、知らないうちに毎月の固定費が増え、本当に必要なサービスを超える支出になっていることがあるからです。

動画や音楽配信・雑誌読み放題などをすべて契約していると、月に数千円以上かかる場合があります。使用頻度の低いものは解約し、代わりに無料サービスを活用するのもひとつの方法です。

また、家族プランや年払い割引を活用すれば、さらにコストを抑えられます。

サブスクは定期的に利用状況を見直し、本当に必要なサービスだけを継続することが重要です。

• 品質を落として安いものを購入する
• 健康をおろそかにする
• 趣味や交際費を我慢する

品質を落として安いものを選ぶと、かえって出費を増やす結果になりがちです。

理由は、品質が低いと耐久性が悪く、短期間で買い替えが必要になる可能性が高いからです。

例えば、3,000円の良質な靴下なら1年以上使用できますが、500円の安価な靴下は数回の洗濯で伸びてしまい、3ヶ月ごとの買い替えが必要になるかもしれません。

また、調理器具や家電製品では、安価な製品は性能が低く使い勝手も悪いため、ストレスを感じながら長期間使い続けることになります。

必要な物は適正な品質のものを選び長く大切に使うことで、結果的にコストを抑えることができます。

固定費の節約でやってはいけないことが、健康をおろそかにすることです。

理由は、食費や光熱費を削りすぎると、栄養不足や体調不良につながり、将来的に大きな医療費負担を招く可能性があるためです。

インスタント食品や加工食品ばかりの食生活は、ビタミンやミネラル不足を招き、免疫力の低下や生活習慣病のリスクを高めます。

また、冬場の暖房費を削りすぎると、冷えによる風邪や体調不良を引き起こし、結果的に薬代や通院費が増えることもあります。

節約はもちろん大切ですが、それ以上に健康維持が長期的な家計の安定につながるため、健康を守るための工夫を取り入れることが大切です。

固定費の節約で避けるべきことのひとつが、趣味や交際費を過度に削ることです。

生活の楽しみを失うことで、ストレスが溜まり、生活の満足度が下がる可能性があるためです。

友人や家族との交流は、ストレス解消や心のリフレッシュに重要な役割を果たします。また、交際費を削りすぎると、人間関係が希薄になり、孤立感を深めてしまうこともあります。

生活を豊かにするための節約が、逆に生活の質を下げてしまうことは本末転倒といえるでしょう。

固定費を見直しつつ、趣味や交際費にはメリハリをつけて上手に予算を配分することが重要です。

• 食費は買い出しや調理をまとめてする
• 趣味・娯楽費は予算を設定して衝動買いを防ぐ
• 日用品費は生活必需品をまとめ買いする

食費の節約で効果的なのが、買い出しと調理をまとめて行うことです。

理由は、計画的な食材の購入と調理により、ムダな出費を抑えることができるためです。

例えば、週1回のまとめ買いを実践すれば、必要なものだけを購入でき、余計な出費を抑えられます。

また、作り置きを活用すれば、忙しい日の外食やコンビニ利用を減らし、1食あたりのコストを大幅に減らすことが可能です。

このように、食材の買い方と使い方を工夫することで、食費の無駄を減らし、家計と時間の両方を節約できます。

趣味や娯楽費を適切に管理するには、あらかじめ予算を決め、その範囲内で楽しむことが重要です。

なぜなら、明確な予算枠があることで、衝動的な購入を抑制できるためです。

例えば、毎月趣味や娯楽に使う金額を決め、専用の予算を確保しておくと、無駄遣いを防ぎながら計画的に楽しめます。

また、セールや期間限定商品に流されず、「本当に必要か」を冷静に判断することも大切です。

予算内で趣味や娯楽の楽しみを維持しつつ、無駄な出費を減らす工夫を取り入れましょう。

日用品費の節約には、計画的なまとめ買いがおすすめです。

理由は、セールやまとめ買い割引を活用することで、単価を下げられるからです。

トイレットペーパーや洗剤などの消耗品は、単品で購入するよりもセット購入や大容量タイプを選ぶことで、長期的にコストを抑えられます。

詰め替え用の商品を選ぶと、1回あたりのコストが安くなり、ゴミの削減にもつながります。

また、ドラッグストアのポイント還元やネットスーパーのタイムセールを活用すれば、さらにお得です。

定期的に使う日用品は、使用量と保管スペースを考慮しながら、賢くまとめ買いすることで家計の負担を軽減できます。

• ストレスなく楽しんで節約できる方法を選ぶ
• 家族で目標を共有し協力する
• 節約を記録して効果を可視化する

節約を習慣化するコツは、楽しみながら取り組める方法を選ぶことです。

我慢や無理をする節約は、精神的な負担が大きく、継続が難しくなるためです。

例えば、スマートフォンのポイントアプリやクーポンを利用すれば、お得に買い物ができる楽しさを味わえます。

また、ゲーム感覚で「今月は5,000円節約する」といった小さな目標を立てると、達成感が生まれ、継続しやすくなります。

節約で浮いたお金の一部を趣味に使うなど、自分へのご褒美を設定するのも効果的です。

無理のない範囲で楽しみを取り入れることで、節約が自然な生活習慣として定着していきます。

節約のモチベーションを維持するには、支出や貯金額を記録し、成果を可視化することが大切です。

理由は、数字で成果を確認できることで、目に見える形で節約の成果を実感でき、継続する意欲が高まるからです。

無料の家計簿アプリを使えば、レシートを撮影するだけで支出が自動で分類され、月ごとの変化をグラフで確認できます。

また、通帳アプリと連携させれば、貯金の増加も一目で分かります。

スマートフォンのメモ機能に節約のアイデアを記録したり、節約額の目標をメモ帳に書いて冷蔵庫に貼るなど、アナログな方法も効果的です。

記録と可視化を組み合わせることで、節約の成果を実感しながら継続できます。

毎月の支出を見直す際は、専門家のアドバイスを活用することをおすすめします。

なぜなら、家計の無駄を客観的に分析し、最適な改善策を提案してもらえるからです。

マネーキャリアでは、経験豊富なファイナンシャルプランナー（FP）が無料で相談に応じており、保険料の見直しや住宅ローンの借り換えなど、自分では気づきにくい節約のポイントを具体的にアドバイスしてくれます。

また、あなたの生活スタイルや収入に合わせた実行可能なプランを一緒に考えてくれるため、無理のない節約を始められます。

生活の質を保ちながら家計を改善したい方は、ぜひプロの知見を活用してみてください。