この記事の監修者 井村 那奈 フィナンシャルプランナー
ファイナンシャルプランナー。1989年生まれ。大学卒業後、金融機関にて資産形成の相談業務に従事。投資信託や債券・保険・相続・信託等幅広い販売経験を武器に、より多くのお客様の「お金のかかりつけ医を目指したい」との思いから2022年に株式会社Wizleapに参画。
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この記事の目次
- 休職中にアルバイト・副業しても良いかは会社次第
- 休職中にバイト以外で生活に余裕を作る方法3選
- 家計を見直し支出を削減する
- 各種給付金・手当を活用する
- 不用品の整理・販売をする
- 休職中のアルバイト・副業が認められないケース4選
- 副業禁止の場合（公務員など）
- 傷病手当金を受給している場合
- 会社制度上の活動が理由の場合
- うつ病・適応障害治療中
- 病気・ケガで会社を休んだ時の傷病手当金とは？
- 傷病手当金の支給金額
- 傷病手当金の支給条件4つ
- 傷病手当金を受給しながらバレずにアルバイトをする方法は？
- 休職中にアルバイト・副業は会社にバレる？手渡しの場合は？
- 休職中のアルバイト・副業が年間20万円を超えた場合は確定申告が必要
- 休職中にアルバイト・副業するときの注意点
- 休職中のアルバイトについてよくある質問
- 休職中に単発バイトをしても会社にバレますか？
- 不労収入があっても傷病手当金はもらえますか？
- 休職中も確定申告は必要ですか？
- 休職中の生活について不安がある方におすすめのサービス
- まとめ：休職中のバイトは会社の規定を確認して行おう
休職中にアルバイト・副業しても良いかは会社次第
休職中にバイト以外で生活に余裕を作る方法3選
- 家計を見直し支出を削減する
- 各種給付金・手当を活用する
- 不用品の整理・販売をする
家計を見直し支出を削減する
各種給付金・手当を活用する
収入減少時の家計を支えるには、公的支援制度の活用が不可欠です。
傷病手当金や医療費控除といった一般的な制度だけでなく、お住まいの自治体独自の支援金や、生活福祉資金貸付制度（緊急小口資金など）の「貸付」を利用できる場合もあります。
「自分は対象外」と決めつけず、まずは役所や社会福祉協議会へ相談して利用できる制度を確認しましょう。
不用品の整理・販売をする
自宅の不用品をフリマアプリ等で販売することは、手軽な収入源になります。ブランド品や未使用家電などは想定以上の価格で売れるケースもあり、スマホ一つで出品から発送まで完結できる手軽さが魅力です。
在宅のまま無理なく取り組めるうえ、部屋が片付いて生活環境も整うため、気分転換を兼ねてチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
休職中のアルバイト・副業が認められないケース4選
休職期間は、心身の療養や職場復帰に向けた準備に専念するための期間と位置づけられています。そのため、休職中のアルバイトや副業は原則として推奨されず、場合によっては就業規則違反や法的な問題に発展するリスクを伴います。
特に、以下に挙げる4つのケースに該当する場合、副業が明確に禁止、あるいはペナルティの対象となる可能性が高いため厳重な注意が必要です。
- 副業禁止の場合（公務員など）
- 傷病手当金を受給している場合
- 会社制度上の活動が理由の場合
- うつ病・適応障害治療中
副業禁止の場合（公務員など）
1つ目の注意点は、お勤め先が副業を禁止しているケースです。
「アルバイトならバレないだろう」と考える方もいらっしゃいますが、住民税の決定通知などで会社に知られるリスクは高いです。
特に公務員の方は、法律で原則として副業が禁止されているため注意が必要です。民間企業にお勤めの場合でも、規則に反して独断で働くと、懲戒処分や解雇の対象となる恐れがあります。
思わぬトラブルを防ぐためにも、まずはご自身の就業規則を確認しましょう。もし禁止されているものの、どうしても副業を希望される場合は、事前に会社や人事へ相談することをおすすめします。
傷病手当金を受給している場合
2つ目の注意点は、健康保険から「傷病手当金」を受給しているケースです。
病気やケガで働けない期間の生活を守るための大切な制度です。この手当は「仕事ができない状態」であることが受給の条件です。
そのため、療養期間中にアルバイトをしてしまうと、不正受給とみなされ支給停止や返納となる恐れがあります。「少し体調が良くなったから」と働きに出たくなるお気持ちもわかりますが、まずは治療に専念することが一番です。
医師の許可がありリハビリ目的などで例外的に認められるケースもありますが、基本的にはアルバイトは控えるようにしてくださいね。
会社制度上の活動が理由の場合
3つ目のケースは、労働組合の専従役員など、会社制度上の活動を理由に休職している場合です。
ご自身のキャリアのなかで、組合活動に専念するために休職される方もいらっしゃいますよね。労働組合法により、会社が組合の専従者に給与を支払うことは禁止されているため、制度上は休職扱いとなります。
ただし、休職中は労働組合から給与相当額が支給されるため、収入面の心配は基本的にはありません。この休職はあくまで「組合活動に専念すること」を前提とした措置です。
一定の生活保障もされているため、休職期間中のアルバイトは原則として認められないと考えておきましょう。
うつ病・適応障害治療中
4つ目は、うつ病や適応障害などのメンタルヘルス不調で治療中の場合です。
お休み中で収入に不安があると「少しでも働かなきゃ」と焦るお気持ち、とてもよくわかります。しかし、心の病気は回復具合が目に見えにくく、アルバイトなどによる環境の変化でかえって症状が悪化するリスクがあります。
万が一悪化して復職が遠のいてしまっては本末転倒ですよね。そのため、会社からも療養中のアルバイトは認められないことがほとんどです。
経済的な不安は「傷病手当金」などの公的なサポートに頼り、まずは焦らず治療に専念してください。しっかりと回復して職場に復帰することが、長期的な収入安定への一番の近道になりますよ。
病気・ケガで会社を休んだ時の傷病手当金とは？
病気やケガで休職する際、生活の支えとなるのが健康保険の「傷病手当金」です。受給にあたっては、満たすべき条件や支給額の計算基準など、事前に理解しておくべき重要なポイントが存在します。
また、休職期間中に投資などの不労収入がある場合や、アルバイトによる収入を得る場合、制度上の取り扱いを誤ると支給停止や返還を求められるリスクがあります。
本項目では、傷病手当金の基本から、その他の収入が発生した際の注意点について詳しく解説します。
- 傷病手当金の支給金額
- 傷病手当金の支給条件4つ
- 傷病手当金を受給しながらバレずにアルバイトをする方法は？
傷病手当金の支給金額
傷病手当金の1日あたりの支給額は、支給開始日以前の直近12ヶ月間の各月の標準報酬月額を平均した額を基準に算出※されます。
計算式は「平均額 ÷ 30日 × 2/3」です。
例えば、平均額が20万円の方なら、1日あたり4,444円（※端数処理あり）となります。この日額に実際の休業日数を掛けた金額が支給されます。
なお、休業中に会社から給与が出た場合は、手当金との差額のみの支給となる点にご注意ください。
傷病手当金の支給条件4つ
傷病手当金を受け取るには、以下の4条件をすべて満たす必要があります。
- 業務外の病気・ケガによる療養（自宅療養も可、労災は対象外）
- 医師により仕事に就けないと判断されている
- 連続3日休業（待期期間）した後の4日目以降の休業である（有給や公休も含む）
- 休業中に給与の支払いがない（※支払いがあっても手当金より少ない場合は差額支給）
不支給を防ぐためにも、事前に会社の規定や医師の診断を確認し、マイナ保険証（マイナンバーカードの保険証利用）の登録状況も確認しておきましょう。
傷病手当金を受給しながらバレずにアルバイトをする方法は？
傷病手当金受給中のアルバイトは「労務不能」という支給条件に反するため、原則禁止です。
マイナンバーや社会保険の記録から収入の変動は把握されるため、隠れて働くと不正受給として一括返還などの厳しいペナルティを伴います。
例外として医師が認める軽微なリハビリ出勤などが許可されるケースもありますが、自己判断は禁物です。必ず事前に健康保険組合へ確認しましょう。
休職中にアルバイト・副業は会社にバレる？手渡しの場合は？
「休職中に少しでも収入を得たい」というお気持ち、とてもよくわかります。しかし、手渡しであっても休職中のアルバイトや副業は会社にバレる可能性が高いため注意が必要です。
理由は主に以下の2点です。
- 住民税の増加：副業で住民税額が上がると、給与から天引き（特別徴収）している本業の会社に収入増が伝わります。
- 社会保険の加入手続き：アルバイト先で週20時間以上働くなど社会保険の加入条件を満たすと、年金事務所から本業の会社へ通知がいきます。
休職中の収入確保は、こうした税金や社会保険の仕組みによる発覚リスクを理解し、まずはご自身の会社の就業規則をしっかり確認することをおすすめします。
休職中のアルバイト・副業が年間20万円を超えた場合は確定申告が必要
休職中であっても、アルバイトによる給与収入や、業務委託などによる所得（収入から経費を差し引いた金額）が年間20万円を超えた場合は、ご自身で確定申告を行う必要があります。
さらに、20万円以下で確定申告が不要なケースでもお住まいの市区町村への住民税申告は必須ですので、忘れずに手続きを行いましょう。
休職中にアルバイト・副業するときの注意点
休職して傷病手当金を受け取っている間、「少しでも生活の足しに」とアルバイトや副業を考えてしまうこともありますよね。しかし、傷病手当金を受給中のアルバイトや副業は基本的にNGです。
主な理由は以下の2点です。
- 傷病手当金の不正受給になる恐れ：本来「働けない方」を支援する制度のため、就労すると支給要件を満たさず、返還を求められる可能性があります。
- 会社とのトラブル：就業規則で副業が禁止されている場合、休職の取り消しや解雇のリスクが伴います。
まずは会社の就業規則をしっかり確認することをおすすめします。規則上問題がない場合でも、自己判断せずに加入先の健康保険組合などに事前相談してくださいね。
休職中のアルバイトについてよくある質問
休職中のアルバイトや収入に関する疑問は、多くの人が抱える切実な問題です。就業規則との兼ね合い、健康保険組合からの傷病手当金の受給条件、そして税務上の手続きなど、労働法や税法の観点から確認すべきポイントが複数存在します。
本項では、休職中に生じる収入や副業に関する代表的な疑問点を取り上げ、それぞれのルールや注意点について客観的かつ専門的な視点から解説します。
以下の項目について確認していきましょう。
- 休職中に単発バイトをしても会社にバレますか？
- 不労収入があっても傷病手当金はもらえますか？
- 休職中も確定申告は必要ですか？
休職中に単発バイトをしても会社にバレますか？
休職中の収入減少はとても不安になりますよね。しかし、単発バイトであっても会社にバレる可能性は高いため注意が必要です。
会社に知られる主な原因は、「住民税の増加」と「社会保険の加入記録」の2つです。
- 住民税：給与が手渡しでも、勤務先が役所に給与支払報告書を提出すると、住民税の決定通知を機に会社へ情報が届きます。
- 社会保険：週20時間以上などの条件※を満たすと、社会保険の加入義務が生じ、現在の健康保険との重複で発覚します。
不労収入があっても傷病手当金はもらえますか？
療養中に不労収入があると、傷病手当金がもらえるか不安になりますよね。結論から言うと、不労収入があるだけなら原則として受給可能です。
傷病手当金は「病気やケガで働けない状態」を補償する制度です。そのため、自らの労働を伴わない以下の収入は、基本的に支給へ影響しません。
- 預貯金の利息
- 株式や投資信託の配当金
- 管理を委託している家賃収入
ただし、ご自身で稼働する民泊運営や規模の大きな不動産経営などは「実質的な労働」とみなされ、支給対象外となるケースもあります。
判断に迷う収入がある場合は、事前にご加入の健康保険組合へ相談することをおすすめします。
休職中も確定申告は必要ですか？
休職中の確定申告、体調が優れない中のご対応は不安ですよね。結論からお伝えすると、休職中であっても状況によっては確定申告が必要です。
まず、休職中に受け取る傷病手当金は非課税のため申告不要です。しかし、以下のケースでは申告が必要、または行うことで税金が戻ってくる可能性があります。
- 年間20万円を超える副業収入や不労所得がある（申告必須）
- 医療費控除や住宅ローン控除を受けたい（還付の可能性あり）
注意点として、アルバイト等の給与所得は住民税を通じて会社に副業が伝わる可能性があります（業務委託等であれば、自分で納付する「普通徴収」を選択することでリスクを抑えられます）。
また、民泊運営など実作業が伴う収入は「労働」とみなされ、傷病手当金が支給停止になる恐れもあるため慎重に判断してくださいね。
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まとめ：休職中のバイトは会社の規定を確認して行おう
休職中のアルバイトは、会社の就業規則や傷病手当金の受給条件に抵触するリスクがあります。まずは以下のポイントを押さえましょう。
- 副業の可否は会社の規則により判断される
- 傷病手当金を受給中の労働は、支給停止や返還義務が生じる可能性がある
- 副業所得が20万円を超えると確定申告が必要
無理に働いて健康や手当を損なう前に、まずは現状のルールを正しく把握することが大切です。
