内容をまとめると
- 休職中の副業やアルバイトの可否は会社の就業規則によって異なり、特に傷病手当金の受給中は「労務不能」が前提となるため、安易な副業には注意が必要。
- とはいえ、収入減に対応するためには家計の見直しや給付金制度の活用、不用品の販売など、無理のない範囲でできる生活支援策を取り入れることが大切。
- 副業の判断や手当金との関係に迷ったときは、無料で何度でも相談できる「マネーキャリア」のFP相談を活用し、疑問点を解消するのがおすすめ。
この記事の監修者 谷川 昌平 フィナンシャルプランナー
株式会社Wizleap 代表取締役。東京大学経済学部で金融を学び、金融分野における情報の非対称性を解消すべく、マネーキャリアの編集活動を行う。ファイナンシャルプランナー、証券外務員を取得。メディア実績：＜テレビ出演＞テレビ東京-テレ東「WBS」・テレビ朝日「林修の今知りたいでしょ！」
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この記事の目次
- 休職中にアルバイト・副業しても良いかは会社次第
- 休職中にバイト以外で生活に余裕を作る方法3選
- 家計を見直し支出を削減する
- 各種給付金・手当を活用する
- 不用品の整理・販売をする
- 休職中のアルバイト・副業が認められないケース4選
- 副業禁止の場合（公務員など）
- 会社から傷病手当が支給されている場合
- 会社制度上の活動が理由の場合
- うつ病・適応障害治療中
- 病気・ケガで会社を休んだ時の傷病手当金とは？
- 傷病手当の支給金額
- 傷病手当金の支給条件4つ
- 傷病手当金を受給しながらバレずにアルバイトをする方法は？
- 休職中にアルバイト・副業は会社にバレる？手渡しの場合は？
- 休職中のアルバイト・副業の収入が20万円超えた場合は確定申告が必要
- 休職中にアルバイト・副業するときの注意点
- 休職中のアルバイトについてよくある質問
- 休職中に単発バイトをしても会社にバレますか？
- 不労収入があっても傷病手当はもらえますか？
- 休職中も確定申告は必要ですか？
- 休職中の生活について不安がある方におすすめのサービス
- まとめ：休職中のバイトは会社の規定を確認して行おう
休職中にアルバイト・副業しても良いかは会社次第
休職中にアルバイトや副業をして良いかは会社の規定によります。
「休職」とは、従業員が業務に従事する難しい理由で、会社の命令もしくは従業員の申請によって労働契約を継続しながら会社を休むことです。
この休職に関しては、法的な決まりはありません。
そのため、休職中の待遇については会社ごとの判断に委ねられているのです。
休職中にアルバイトや副業ができるか、あるいは休職中の給料がどうなるのかは会社の就業規則で確認しましょう。
休職中にバイト以外で生活に余裕を作る方法3選
休職中はアルバイトや副業に頼らずとも、生活を少し楽にする工夫ができます。ここでは、無理なく生活費を確保するための方法を3つご紹介します。
家計を見直し支出を削減する
最初に取り組むべき対策は、家計全体の見直しによる支出削減です。
中でも、通信費・保険料・サブスクリプションサービスといった毎月発生する固定費は、見直しによる効果が大きい部分です。不要な契約を整理するだけでも、家計の負担を着実に軽減できます。
たとえば格安スマホへの乗り換えで毎月数千円の節約が可能ですし、食費の抑制にはまとめ買いや自炊の習慣化が有効です。また、電気・ガスなどの公共料金についても、小さな節約を継続することで大きな成果につながります。
収入アップを目指す前に、まずは「支出を減らす」意識を徹底することで、家計のストレスを大きく和らげることができるでしょう。
各種給付金・手当を活用する
公的な支援制度を活用することで、収入が減少した期間の家計を安定させることができます。
傷病手当金に加え、住民税非課税世帯向けの「臨時特別給付金」（約10万円）、医療費控除による税金の還付、住宅ローン控除、電気・ガス・水道などの公共料金に関する支払い猶予・減免措置など、状況によって利用できる制度は多岐にわたります。
さらに自治体によっては、独自の生活支援金制度や、生活福祉資金貸付制度（緊急小口資金など）が用意されていることもあります。こうした制度を把握するためにも、役所や社会福祉協議会へ相談することは非常に有効です。
「自分は対象外かもしれない」と決めつけず、まずは制度を調べて申請を検討する姿勢が重要です。
不用品の整理・販売をする
自宅にある不要品を整理し、フリマアプリやネットオークションで販売することは、手軽に収入を得られる有効な方法です。
ブランドの衣類や未使用の家電、人気のゲームソフト・フィギュアなどは需要が高く、想定以上の価格で売却できるケースもあります。
近年ではメルカリやラクマといったフリマアプリを使えば、スマホひとつで簡単に出品・発送まで完結できるため、在宅のまま無理なく取り組める点も大きなメリットです。
自宅が片付き生活環境が整うだけでなく、ちょっとした副収入にもつながるため、気分転換を兼ねてチャレンジしてみる価値は十分あります。
休職中のアルバイト・副業が認められないケース4選
休職中のアルバイト・副業が認められないケースには、以下の4つが挙げられます。
副業禁止の場合（公務員など）
1つ目は、会社が副業を禁止している場合です。
アルバイトも副業とみなされるため、規則で副業が禁止されている場合はできません。
特に公務員は原則として副業が禁止されていますので、注意が必要です。
禁止されているにもかかわらず独断で副業をすると、休職解除や解雇の対象になる恐れがありますので、どうしても副業を希望する場合は、会社に相談することをおすすめします。
まずは就業規則を確認し、副業禁止の場合はアルバイトを控えましょう。
会社から傷病手当が支給されている場合
2つ目は、会社から傷病手当が支給されている場合です。
業務外の病気やケガなどの事由により働くことができなくなったときには、健康保険から傷病手当が支給されます。
傷病手当は特性上、仕事ができない状態への支援措置であるため、その期間にアルバイトを認めてもらうことは難しいです。
傷病手当の受給中にアルバイトすることは不正受給にあたり、傷病手当の停止や返納といった処分になりかねません。
軽微な作業で病気やケガに影響しないと主治医や会社が認めればアルバイトできるケースもありますが、基本的には認められにくいと考えておきましょう。
会社制度上の活動が理由の場合
3つ目は、労働組合など会社制度上の活動が理由の場合です。
従業員が労働組合の活動に専念するような場合は、会社制度上の休職扱いとなります。
会社が組合の専従者に給与を支払うことは労働組合法で禁止されているため、休職が適用される仕組みです。
労働組合の活動に専念する場合には、労働組合から給与に相当する金額が支給されます。
給与相当額が支給されれば、基本的に収入に関する心配は不要とみなされるため、その間にアルバイトすることは認められにくいです。
組合の活動に専念する際は、アルバイトはできないと考えておきましょう。
うつ病・適応障害治療中
4つ目は、うつ病や適応障害で治療中の場合です。
うつ病や適応障害といった心の病は身体の病気と異なり、症状の改善が目では見えにくいのが特徴です。
アルバイトなど異なる環境に身を置くことで、さらに症状が悪化することも考えられます。
症状が悪化すれば復職が遠のき、最悪の場合は会社を辞めなければなりません。
休職中にそのような状況になることを避けるため、アルバイトは認められないことが多いと覚えておきましょう。
症状を改善するためにも何かしたいと焦る気持ちがあるかもしれませんが、まずは治療に専念し、回復につとめるようにしましょう。
病気・ケガで会社を休んだ時の傷病手当金とは？
病気やケガで休職し、給料が減った場合に生活を支援するのが傷病手当金です。
傷病手当金は、働けなくなった日から3日を経過した後に支給され、最大で1年6ヶ月間受け取れます。
以下の内容について詳しく説明します。
- 傷病手当の支給金額
- 傷病手当金の支給条件4つ
- 傷病手当金を受給しながらバレずにアルバイトをする方法は？
傷病手当金の詳細については、次の項目から確認していきましょう。
傷病手当の支給金額
傷病手当金の1日あたりの支給金額は、標準報酬月額をもとに以下の計算式で算出できます。
1日あたりの支給金額＝（支給開始日前12ヶ月の標準報酬月額の平均）÷30日×2/3
例えば、標準報酬月額が20万円の場合、200000÷30×2/3=約4,444円です。
上記の金額が、実際に休業した日数に応じて支給されます。
給料が支給された場合は、その差額のみが支給され、給料が傷病手当金を上回る場合には支給はありません。
傷病手当金の支給条件4つ
傷病手当金を受け取るためには、次の4つの支給条件を満たさなければなりません。
- 業務外の病気やケガ：業務外の理由で療養中であることが必要で、自宅療養も対象だが、労災保険の対象でないことが条件
- 仕事に就くことができない：病気やケガにより医師が就労不可と判断した場合に限られる
- 連続3日を含む4日以上の休業：3日間の連続休業（待期期間）後、4日目から対象となり、有給や公休日も含まれる
- 休業中の給与の支払いがない、または傷病手当金より少ない：給与がある場合、傷病手当金との差額のみ支給される
傷病手当金を受給しながらバレずにアルバイトをする方法は？
休職中にアルバイト・副業は会社にバレる？手渡しの場合は？
休職期間中にアルバイトや副業を行う場合、収入が手渡しであっても会社に知られる可能性は高く、その大きな要因は住民税の仕組みにあります。
企業は給与から税金や社会保険料を天引きし、自治体へ納める「特別徴収」を行っています。そのため、副業収入が発生して住民税が増えると、会社側に「何か収入が増えている」と察知され、副業の存在を疑われるリスクがあります。
さらに、アルバイトの労働時間が週20時間以上となる場合は社会保険の加入が必要となり、その情報が年末調整を通じて会社へ通知されることもあります。結果として、副業が会社に伝わる可能性が一段と高まります。
休職中の収入確保を検討する際は、こうした税制・社会保険の仕組みを踏まえ、慎重に判断することが重要です。
休職中のアルバイト・副業の収入が20万円超えた場合は確定申告が必要
休職期間中にアルバイトや副業で年間20万円を超える収入がある場合は、自分で確定申告を行う必要があります。
通常、会社員は年末調整によって会社が納税手続きを代行するため確定申告は不要ですが、休職中であっても本業以外の収入が20万円を超えた場合は例外となり、申告義務が発生します。
また、副業収入が20万円以下で確定申告が不要なケースでも、住民税の申告は別途必要です。この際、住民税の納付方法を「普通徴収」に切り替えることで、本業の会社に副業が伝わるリスクを抑えられます。
手間はかかりますが、適切な申告と納税方法の選択によって、会社に知られず収入を管理することも可能です。
休職中にアルバイト・副業するときの注意点
休職中に傷病手当を受け取っている場合、基本的にアルバイトや副業は認められていません。
傷病手当は「仕事に就けない人」を支援する制度であり、働けば支給条件を満たさず、不正受給と見なされる恐れがあります。
また、会社の規則で副業が禁止されている場合、違反が発覚すれば休職解除や解雇のリスクもあります。
まずは就業規則を確認し、問題があればアルバイトや副業は控えるべきです。
規則上問題がない場合でも、所属の健康保険組合やけんぽ協会に確認し、許可が得られれば無理のない範囲で進めましょう。
休職中のアルバイトについてよくある質問
休職中のアルバイトについてよくある質問をまとめました。
- 休職中に単発バイトをしても会社にバレますか？
- 不労収入があっても傷病手当はもらえますか？
- 休職中も確定申告は必要ですか？
休職中に単発バイトをしても会社にバレますか？
単発バイトであっても、休職中に働けば会社にバレる可能性は高いです。
特にバレる原因として多いのは「住民税の増加」や「社会保険の加入記録」です。
たとえ給与が手渡しだったとしても、支払った企業が源泉徴収票を発行していたり、税務署に報告していれば、市区町村経由で会社に情報が届く場合があります。
また、単発でも週20時間を超える労働や2ヶ月超の勤務があると、社会保険の加入義務が発生するため、会社の健保と重複が発覚するリスクもあります。
短期だから大丈夫と安易に考えず、必ず保険組合や会社に確認することが大切です。
不労収入があっても傷病手当はもらえますか？
「不労収入」があるだけなら、原則として傷病手当金の支給には影響しません。
ここでの不労収入とは、たとえば預金の利息や株式・投資信託の配当、家賃収入など、自らが労働して得る収入ではないものを指します。
傷病手当金の支給条件は「労務不能の状態であること」であり、実労働がなければ基本的に支給対象となります。
ただし、民泊運営のように不労収入に見えて実質的に労働があるとみなされるケースもあるため、曖昧な収入については、事前に健康保険組合や医師の見解を確認しておくのが安心です。
休職中も確定申告は必要ですか？
基本的に、休職中であっても「年間20万円を超える副業収入」や「不労所得」がある場合は、確定申告が必要です。
特に傷病手当金は非課税なので申告不要ですが、アルバイトやフリーランス収入がある場合は申告が求められます。
また、収入が少ない場合でも、医療費控除や住宅ローン控除などに該当する人は、税金の還付を受けられる可能性があります。
副業がある人は住民税申告も忘れずに。納付方法を「普通徴収（自分で納付）」にすれば、副業が会社にバレるリスクも抑えられます。
休職中の生活について不安がある方におすすめのサービス
休職中の生活費や今後の働き方に不安を感じる場合は、早い段階で家計の見直しや支出管理を進め、少しでも負担を減らすことが大切です。
特に、すぐに改善できない収入面よりも、今できる「支出削減」や「公的制度の活用」といった対策を講じることが現実的な一歩になります。
とはいえ、給付金や手当、税金の仕組みは複雑で、自分一人で最適な方法を見つけて実行するのは簡単ではありません。
そこで、そんな方におすすめなのがお金の専門家であるファイナンシャルプランナー（FP）への相談です。今の生活状況をもとに、家計の整理や給付金活用のアドバイスをしてもらえます。
特に、無料で何度でもFPに相談できる「マネーキャリア」なら、オンラインで手軽に相談できるため、休職中の家計見直しの第一歩として最適です。
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まとめ：休職中のバイトは会社の規定を確認して行おう
今回は、休職中のアルバイトや副業について解説いたしました。
この記事のポイントは以下のとおりです。
- 休職中にアルバイトや副業をしてよいかは会社の規則次第
- 傷病手当を受給中のアルバイトや副業は不正受給の可能性があるため注意
- 休職中のアルバイトや副業でも収入が20万円を超えたら確定申告が必要
