単身赴任でお金は貯まる？貯まらない原因とと家計を見直すコツを解説

「夫が単身赴任で家計が大変。どうすればお金を貯められるの？」

「単身赴任中でも貯金する方法が知りたい」

とお悩みではないでしょうか。

単身赴任になると、生活費が二重にかかり家計が厳しくなるため、思うように貯金できないケースは少なくありません。

まずは、お金が貯まらない原因を整理して、状況に合った対策をとることが大切です。

本記事では、単身赴任でお金が貯まらない原因とお金を貯める方法について解説していますので、ぜひ参考にしてください。

働く人の一人暮らしにかかる平均的な生活費は、単身赴任の生活費を考える上での参考になります。

総務省統計局が公表した「2024年 家計調査（家計収支編）」によると、単身世帯（勤労者）の1ヶ月あたりの平均生活費は18万3,950円です。

また、地域別の平均生活費は、以下のとおりです。

地域差はあるものの、働く人の一人暮らしにかかる平均的な生活費は、おおよそ15万7,000円〜19万8,000円程度です。

単身赴任の場合は手当が支給されることもあり、実際の負担額はもう少し抑えられる可能性がありますが、このくらいの生活費はかかることが考えられます。

※参照：2024年 家計調査（家計収支編）｜総務省統計局

単身赴任でお金が貯まらないのは、以下のような原因が考えられます。

• 収入や手当が少ない
• ストレスからつい散財してしまう
• 交際費がかさみがち
• 外食中心の生活で出費が増える
• 貯金への意識が低い
• 夫婦でお金の管理ができていない

単身赴任でお金が貯まらない原因の一つが、収入や手当が少ないことです。

節約にも限界があるため、そもそもの収入や手当が少ないと、家計に余裕が生まれづらく、貯金に回すお金を確保するのが難しくなってしまいます。

参考までに、会社員の平均年収や単身赴任手当の平均額は、以下のとおりです。

・平均年収：459万5,000円（給与388万1,000円、賞与71万4,000円）

・単身赴任手当の平均額：月額4万7,600円

平均給与をもとにすると1ヶ月あたりの収入は約32.3万円、単身赴任手当は年間でおよそ57.1万円になります。

※参照：令和5年分 民間給与実態統計調査｜国税庁

※参照：令和2年就労条件総合調査｜厚生労働省

ストレスからつい散財してしまうことも、単身赴任でお金が貯まらない原因の一つです。

例えば、単身赴任中の夫は新しい職場や人間関係にうまく馴染めず、自宅にいる妻はワンオペ育児の負担からストレスを感じることがあります。

そして、ストレスを解消しようと、気分転換や自分へのご褒美としてつい出費が増えてしまうことも少なくありません。

こうした状況が習慣化すると、お金を使うのが当たり前になり、家計にゆとりがなくなってしまいます。

単身赴任でお金が貯まらない原因の一つが、交際費がかさむことです。

単身赴任先では知り合いが少ないため、職場の同僚や上司・部下との関係づくりが重要になり、飲み会や付き合いの機会が増えることがあります。

また、家に残る妻もママ友との付き合いが増え、交際費がかさむケースがあります。

そして、夫婦それぞれの人付き合いによって支出が増え、貯金に回すお金が減ってしまうことも少なくありません。

単身赴任でお金が貯まらない原因の一つに、外食が増えて食費がかさむことがあります。

料理が得意な方なら自炊にも取り組みやすいですが、慣れていない方にとっては自炊が負担に感じ、なかなか続けられないケースも少なくありません。

そのため、外食に頼る機会が増え、食費が高くなりがちです。

特に単身赴任直後は、新しい生活環境や仕事に慣れるのに精一杯で、自炊に時間やエネルギーを割くのが難しくなることがあります。

貯金に対する意識が低いと、思うようにお金が貯まらない原因になります。

十分な収入があったとしても、貯金の優先順位が低ければ、日々の支出にお金を使い切ってしまい、貯蓄には回りません。

このような状態が続くと、家計に余裕があるように見えても、手元にお金が残らず、将来的な不安にもつながることもあります。

また、貯金に対する意識のズレが原因で、夫婦間にすれ違いやトラブルが生じることもあります。

単身赴任でお金が貯まらない原因の一つが、夫婦でお金の管理がうまくできていないことです。

一緒に暮らしている場合は、どちらかが家計を管理すれば問題なく回ることが多いですが、単身赴任で生活が別々になると、夫婦それぞれが家計に対して責任を持つことが大切です。 

家計管理ができていないと、無駄な出費が増えたり、気づかないうちに浪費してしまったりします。

単身赴任で別々に暮らすからこそ、お互いが主体的にお金を管理し、しっかり貯金できるように取り組むことが重要です。

単身赴任でお金を貯めるためのポイントは、次のとおりです。

• 副業やパートを始めて収入を増やす
• 保険や通信費などを見直す
• 食費や生活用品の節約を心がける
• 税負担を減らすために節税する
• 何のためにお金を貯めるのか目標を明確にする
• 専門家（FP）に相談してアドバイスを受ける

単身赴任でお金を貯めるためのポイントの一つが、収入を増やすことです。

支出を減らすのが難しい場合や、そもそも収入が少ないと感じている場合には、特に有効な方法です。

例えば、単身赴任中の夫が平日の帰宅後や休日の時間を活用して副業に取り組めば、今よりも収入を増やすことができ、その分を貯金に回すことができます。

また、自宅にいる妻がパートや在宅ワークなどで収入を得ることも可能です。

仕事の時間が増えることでプライベートの時間は減ってしまいますが、家計に余裕が生まれて、将来への備えをしやすくなります。

単身赴任でお金を貯めるためには、保険や住宅ローン、通信費、光熱費といった固定費の見直しも重要なポイントです。

これらの費用は毎月必ずかかるものなので、見直しによって削減できれば、家計への負担を大きく減らすことができます。

例えば、

・保険は必要な保障内容に絞って見直す

・住宅ローンは金利の低いプランへ借り換える

・携帯料金は格安プランに変更する

・光熱費はより安い事業者に乗り換える

といった工夫で、固定費を抑えることが可能です。

固定費の見直し方や自分に合った商品・プランの選び方がわからないときは、FPに相談してアドバイスをもらうのがおすすめです。

単身赴任でお金を貯めるためのポイントの一つが、食費や生活用品の節約を心がけることです。

保険や光熱費などの固定費の見直しに加えて、毎日の食費や日用品を節約することで、家計の負担を大きく減らすことができます。

例えば、

・外食を控えて自炊を増やす

・クーポンやポイントを活用する

・コンビニよりもスーパーを利用する

・複数の店舗を比較して安いお店で買う

・まとめ買いをする

・一度に使う量を見直す

といった日々の工夫で支出を減らすことが可能です。

変動費の節約を意識することで、無理なく貯金につなげることができます。

節税に積極的に取り組むことも、単身赴任でお金を貯めるためのポイントです。

例えば、会社員が利用できる制度の一つに「特定支出控除」があります。

特定支出控除は、転居費や帰宅旅費など、該当する支出の合計が給与所得控除額の2分の1を超える場合に超過分を所得から控除できる制度です。

また、会社員が活用できるその他の節税方法としては、次のようなものがあります。

・医療費控除

・住宅ローン控除

・生命保険料控除

・セルフメディケーション税制

・扶養控除

資産運用をしている方であれば、NISAやiDeCoといった税制優遇制度の活用もおすすめです。

税負担を抑えることで、手元に残るお金が増え、家計に余裕を持たせることができます。

※参照：給与所得者の特定支出控除｜国税庁

お金をしっかり貯めるためには、具体的な目標を設定することが大切です。

目的や目標金額が明確になることで貯金への意識が高まり、節約などの取り組みも継続しやすくなります。

逆に目標が曖昧だと、つい気が緩んでしまい、貯金への意識が薄れてしまうこともあります。

子どもの教育費、マイホームの購入資金、夫婦の老後資金など、具体的な目的と金額を設定して貯金しやすい環境を整えましょう。

目標がはっきりしていれば進捗も確認しやすく「もう少し貯金額を増やそう」「余裕がある分は別の目的に回そう」といった柔軟な調整もしやすくなります。

単身赴任中にお金を貯めるためには、自分たちだけで抱え込まず、専門家であるFPに相談してアドバイスを受けることも重要なポイントです。

お金を貯めるためには、収入を増やす工夫や日々の支出を見直して家計を改善すること、税金の負担を減らすといったさまざまな方法があります。

家計の見直しについては、第三者の客観的な視点を取り入れることで、自分たちでは気づかなかった無駄や見直しポイントが明確になります。

また、節税は制度が複雑で、自分だけで調べたり判断したりするのは難しいことも多く、専門知識が必要です。

FPに相談すれば、自分たちの状況に合ったアドバイスを受けることができ、効率的にお金を貯めるためのプランを立てやすくなります。

単身赴任でお金を貯める際の注意点は、以下のとおりです。

• 副業や節約は無理のない範囲で取り組む
• 確定申告が必要なことがある
• 夫婦でしっかりとコミュニケーションをとる

単身赴任でお金を貯める際、副業や節約は無理のない範囲で取り組むことが大事です。

例えば、

・副業に力を入れすぎて睡眠不足になり本業に支障をきたす

・食費を極端に削ってしまい栄養バランスが崩れる

といった状態では、一時的に貯金が増えても本業の評価が下がって収入が減ったり、体調を崩してしまうなど、かえって逆効果になる可能性があります。

家計の見直しは、長期的な視点でコツコツと続けることが大事です。

無理のない計画を立てて、着実に進めていきましょう。

確定申告が必要になるケースがあることにも注意が必要です。

例えば、副業の所得が年間20万円を超える場合は確定申告が必要になります。

また、単身赴任の転居費用や帰省費用を「特定支出控除」として申請する場合にも、確定申告が必要です。

特にはじめて確定申告を行う方は、手続きに時間がかかることもあるため、余裕をもって早めに準備を始めることをおすすめします。

単身赴任に関するお金の悩みで、よくある質問には次のようなものがあります。

• 単身赴任で生活費はいくら渡せばいいですか？
• 単身赴任で家計が苦しい場合はどうしたらいいですか？

単身赴任の生活費としていくら渡すべきかは、家庭の収支バランスや夫婦の考え方によって異なり、決まった金額があるわけではありません。

例えば、総務省統計局が公表した「2024年 家計調査（家計収支編）」によると、単身世帯1ヶ月あたりの平均生活費は18万3,950円ですが、これはあくまで目安の一つです。

実際には、単身赴任手当や住居手当が出たり、社宅に入ることで住居費が抑えられるケースもあります。

そういったことも考慮して、自分たちの家計に合った生活費をシミュレーションしながら金額を決めることが大切です。

単身赴任で家計が厳しいと感じたときは「収入を増やす」「支出を見直す」「税金を抑える」など、状況に応じた対策が必要です。

どの方法が自分たちにとって効果的なのか迷ったときは、FPに相談してみましょう。

マネーキャリアなら、FPにオンラインで無料相談が可能です。

家計の状況を踏まえて、最適なアドバイスや解決策を提案します。

夫が単身赴任中で思うようにお金が貯まらない場合は、まず原因を把握し、状況に合った対策を取ることが大切です。

問題を放置していても自然に改善することは少ないため、早めに行動に移すことをおすすめします。

客観的な視点からアドバイスやサポートを受けたいときは、FPへの相談を検討してみましょう。

適切なアドバイスが得られることで、無理なく貯金を増やすための具体的な方法がわかります。