「ガス代を節約して家計の圧迫を解消したい」
「今すぐできるガス代の節約方法を知りたい」
とお悩みではないでしょうか。
結論、ガス代は日々の使い方を少し見直すだけでも、大きく節約できる可能性があります。
この記事では、世帯人数別のガス代の目安や、キッチン・風呂・リビングごとの節約術について紹介します。
ガス会社の見直しや、オール電化の検討といった固定費削減の考え方についても解説するので、ぜひ参考にしてください。
- 自分の世帯人数に対応したガス代の平均額を知りたい方
- キッチン・風呂・リビング別に今すぐできる節約方法を探している方
- 一人暮らしでもできるガス代の見直し方法に興味がある方
この記事の監修者 谷川 昌平 フィナンシャルプランナー
株式会社Wizleap 代表取締役。東京大学経済学部で金融を学び、金融分野における情報の非対称性を解消すべく、マネーキャリアの編集活動を行う。ファイナンシャルプランナー、証券外務員を取得。メディア実績：＜テレビ出演＞テレビ東京-テレ東「WBS」・テレビ朝日「林修の今知りたいでしょ！」
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この記事の目次
- 世帯人数別の平均的なガス代
- キッチンでのガス代節約方法5選
- お湯の使用量を抑える
- 家電製品を活用する
- 調理回数を減らす
- 熱効率を良くする
- 加熱時間を減らす
- 風呂場でのガス代節約方法5選
- 給湯温度を低く設定する
- 浴槽の湯量を抑える
- シャワーの使い方を工夫する
- 追い焚き機能の使用頻度を減らす
- お湯の温度が低下しないようにする
- リビング（ガスファンヒーター）でのガス代節約方法4選
- 他の暖房器具を併用する
- 温度を低く設定する
- タイマーやエコ機能を活用する
- 暖房効率を良くする
- 一人暮らしでも簡単にできるガス代節約方法3選
- プロパンガスから都市ガスに切り替える
- 契約プランを変更する
- オール電化に切り替える
- 節約・家計に関する悩みはマネーキャリアのFPに無料相談しよう【まとめ】
世帯人数別の平均的なガス代
世帯人数別の平均的なガス代を、以下に示します。
| 都市ガス（月額） | プロパンガス（月額） | |
|---|---|---|
| 単身（※1） | 1,993円 | 1,338円 |
| 二人以上（※2） | 3,443円 | 1,789円 |
キッチンでのガス代節約方法5選
キッチンでのガス代節約方法を5つ解説します。
紹介する方法は以下のとおりです。
- お湯の使用量を抑える
- 家電製品を活用する
- 調理回数を減らす
- 熱効率を良くする
- 加熱時間を減らす
日々の調理を少し工夫することで、ガス代を無理なく抑えられるので、ぜひ参考にしてください。
お湯の使用量を抑える
お湯の使用量を抑えることで、キッチンでのガス代を節約できます。
お湯を使う量が減ると、その分ガスの消費も少なくなるからです。
具体的には、電気ケトルや給湯器の活用で、お湯を沸かすガスを節約できます。
また、食器は低温設定で洗うことでもガス使用を抑えられます。
家電製品を活用する
家電製品を活用することで、キッチンでのガス代を節約できます。
電気を使う家電に切り替えることで、ガスの使用頻度を減らせるからです。
例えば、野菜の下茹でに熱湯を使う場面では、電子レンジでも代用できます。
野菜の下ごしらえに電子レンジを活用すると、ガスコンロに比べて年間で約860〜1,000円の節約（※）が見込めます。
調理回数を減らす
調理回数を減らすことで、キッチンでのガス代を節約できます。
火を使う回数が減れば、その分ガスの使用量も自然と少なくなるからです。
料理は多めに作り置きしておけば、毎回火を使わずに済みます。
さらに、冷凍した食材は自然解凍してから加熱すれば、冷凍のまま加熱するよりも早く火がとおり、使うガスの量を抑えられます。
熱効率を良くする
熱効率を良くすることで、キッチンでのガス代を節約できます。
効率よく加熱できれば、必要なガスの量や使用時間を減らせるからです。
例えば、ガスコンロは中火がもっとも熱効率よいとされています。
炎が鍋底からはみ出さないように中火で加熱すると、年間約390円の節約（※）につながります。
加熱時間を減らす
加熱時間を減らすことで、キッチンでのガス代を節約できます。
加熱にかかる時間が短ければ、その分ガスの使用量を抑えられるからです。
例えば、揚げ物は加熱時間が長いため調理回数を減らし、代わりに炒め物や蒸し料理を積極的に取り入れることをおすすめします。
また、具材は小さく切っておくと火のとおりが早くなり、余熱を活用すればガス代を効果的に節約できます。
さらに、圧力鍋や保温鍋を使えば加熱時間を大幅に短縮できます。
風呂場でのガス代節約方法5選
風呂場でのガス代節約方法を5つ解説します。
紹介する方法は以下のとおりです。
- 給湯温度を低く設定する
- 浴槽の湯量を抑える
- シャワーの使い方を工夫する
- 追い焚き機能の使用頻度を減らす
- お湯の温度が低下しないようにする
入浴まわりの工夫を取り入れることで、ガス代のムダを減らせるので、ぜひ参考にしてください。
給湯温度を低く設定する
給湯温度を低く設定することで、風呂場でのガス代を節約できます。
高温のお湯を作るには多くのガスを使うため、設定温度を下げることでガスの消費量を抑えられるからです。
40度前後を目安にすれば、快適さと節約のバランスがとれるでしょう。
さらに、小さな子どもや高齢者にも優しい温度に保てる点もメリットです。
季節や体調に合わせて微調整すれば、無理なく続けやすいでしょう。
浴槽の湯量を抑える
浴槽の湯量を抑えることで、風呂場でのガス代を節約できます。
湯量が少なければ、沸かすためのガス使用量も減るからです。
湯量を数センチ減らすだけでも、ガス代に差が出ます。
人によって差はありますが、半身浴でも体を十分に温められるケースも多いです。
シンプルな工夫ですが、日々の積み重ねで節約効果は大きくなるでしょう。
シャワーの使い方を工夫する
シャワーの使い方を工夫することで、風呂場でのガス代を節約できます。
シャワーは1分間で約12Lものお湯を使うため、使用時間が長いほどガス代がかさみます。
16分の使用で浴槽1杯分に相当するため、見直しの効果は大きいです。
例えば、1日1分使用時間を短くするだけで、年間約2,070円の節約（※）になります。
さらに、節水シャワーヘッドに交換すれば、お湯の使用量自体を減らせます。
追い焚き機能の使用頻度を減らす
追い焚き機能の使用頻度を減らすことで、風呂場でのガス代を節約できます。
追い焚きは短時間でも多くのガスを消費するため、使用回数を減らすと節約効果が高いからです。
追い焚き機能はなるべく使わず、湯温が下がらないうちに入浴を済ませましょう。
また、風呂場を使わないときは給湯システムのリモコンの電源を切りましょう。
お湯の温度が低下しないようにする
お湯の温度が低下しないようにすることで、風呂場でのガス代を節約できます。
温度が下がると、追い炊きやお湯の入れ替えが必要になり、ガスの使用量が増えるからです。
例えば、浴槽にはこまめにフタをすることで熱が逃げにくくなります。
また、家族の入浴時間を空けずに続けることで、湯温の低下を防ぎやすくなります。
リビング（ガスファンヒーター）でのガス代節約方法4選
リビング（ガスファンヒーター）でのガス代節約方法を4つ解説します。
紹介する方法は以下のとおりです。
- 他の暖房器具を併用する
- 温度を低く設定する
- タイマーやエコ機能を活用する
- 暖房効率を良くする
暖房の使い方を見直すことで、冬場のガス代を抑えやすくなるので、ぜひ参考にしてください。
他の暖房器具を併用する
他の暖房器具を併用することで、リビング（ガスファンヒーター）でのガス代を節約できます。
ガスファンヒーターだけに頼らず電気や石油などを使い分けることで、リビングを効率よく暖房できるからです。
例えばこたつを使えば、体の周囲だけを温められ、省エネ効果が高まります。
また、石油ストーブは広範囲を暖めやすく、ガスファンヒーターの使用時間を抑えられます。
ガスファンヒーターを毎日1時間減らすだけで、年間約2,050円の節約（※）になります。
温度を低く設定する
温度を低く設定することで、リビング（ガスファンヒーター）でのガス代を節約できます。
ガスファンヒーターの設定温度が1度低いだけでもガスの消費量が大きく変わるため、無理のない範囲で下げると節約効果が高まるからです。
具体的には、21度を20度に下げるだけで、年間約1,320円の節約（※）になります。
室温が下がりすぎないように、断熱シートや厚手のカーテンなどで防寒対策を併用するのがおすすめです。
タイマーやエコ機能を活用する
タイマーやエコ機能を活用することで、リビング（ガスファンヒーター）でのガス代を節約できます。
無駄な加熱を抑えたり、必要な時間だけ効率よく運転することで、ガスの使用量を減らせるからです。
タイマー機能を使えば、不在時や就寝時の不要な運転を防げます。
1日1時間の短縮で、年間約2,050円（※）のガス代を節約できます。
暖房効率を良くする
暖房効率を良くすることで、リビング（ガスファンヒーター）でのガス代を節約できます。
効率よく部屋を暖められれば、暖房時間や設定温度を抑えられるからです。
例えば、窓に断熱シートや厚手のカーテンを使えば、熱の流出を防げます。
さらに、ドアや窓のすき間に防寒テープを貼ると、冷気の侵入を減らせ、室内の空気が循環しやすくなります。
そのうえでサーキュレーターを使えば、部屋全体をムラなく暖められます。
また、家具の配置を工夫して暖気の流れを妨げないようにすることも大切です。
一人暮らしでも簡単にできるガス代節約方法3選
一人暮らしでも簡単にできるガス代節約方法を3つ解説します。
紹介する方法は以下のとおりです。
- プロパンガスから都市ガスに切り替える
- 契約プランを変更する
- オール電化に切り替える
長期的に節約を続けたい方にぴったりの方法なので、ぜひ参考にしてください。
プロパンガスから都市ガスに切り替える
プロパンガスから都市ガスに切り替えることで、ガス代を節約できます。
都市ガスはプロパンガスよりも単価が安いため、同じ使用量でも料金が安くなるからです。
賃貸にお住まいの方は、住み替えのタイミングで都市ガス物件を選ぶと、長期的に光熱費を抑えやすくなります。
使用量が多い人ほど節約効果は大きく、生活費の負担を軽減できるでしょう。
都市ガスの対応エリアかどうかは、事前に地域のガス会社に確認してください。
契約プランを変更する
契約プランを変更することで、一人暮らしでもガス代を節約できます。
例えば、電気とガスのセット契約には、割引が適用されるケースが多いです。
一人暮らしの使用量でも、基本料金や単価の違いによって支出に差が出やすくなります。
とくにプロパンガスは、会社ごとに料金設定が異なるため、業者を変えるだけで料金が安くなることもあります。
オール電化に切り替える
オール電化に切り替えることで、一人暮らしでもガス代を節約できます。
ガスを使わずにすべてを電気でまかなうことで、ガス代がゼロになるからです。
また、ガスと電気の基本料金が二重にかからない点も見逃せません。
築年数が新しい物件にはオール電化仕様が多いです。
引っ越す場合は初期費用がかかるものの、長期的にみると光熱費の節約につながるでしょう。
節約・家計に関する悩みはマネーキャリアのFPに無料相談しよう【まとめ】
節約や家計の悩みを解決したいなら、マネーキャリアのFPに無料相談するのがおすすめです。
世帯人数に合ったガス代の目安や、キッチン・風呂・リビングなど生活空間ごとの節約方法、一人暮らし向けの工夫まで、状況に応じた具体的なアドバイスが受けられます。
こうした情報を活用できれば、家計のムダを効率よく見直すことができます。
とはいえ、実際に一人で家計全体を把握し、最適な方法を選ぶのは簡単ではありません。
ガス代の削減方法や生活スタイルに合った節約手段に迷っている方は、専門家（FP）への相談をぜひご活用ください。
