実家暮らしの平均生活費はいくら？実家に入れるお金の平均額も解説

「実家暮らしの人の生活費の平均はいくら？」

「実家暮らしの人は生活費をどのくらい実家に入れる？」

と思う方も多いのではないでしょうか。

結論、実家暮らしの人の平均生活費は約7.6万円です。

また、実家に入れるお金の平均額は、年代ごとに以下の通りです。

この記事では、実家暮らしの社会人の生活費とその内訳について詳しく解説します。

さらに、年齢別の実家に入れるお金の平均額も紹介していますので、ぜひご覧ください！

この記事を読んで欲しい人

• 実家暮らし生活費の具体的な内訳や平均額を知りたい方
• 実家暮らしの人が入れるお金の平均額を知りたい方
• 実家にお金を入れる割合を知りたい方
• 実家にお金を入れるメリットを知りたい方
• 実家暮らしを活かして貯蓄や資産運用を始めたい方

※参照：家計調査報告｜統計局

実家暮らしの場合、住居や家具・家事用品の支出がないため、これらの項目の費用は0円となります。

また、食料については家族全体でまとめて購入するため、一人暮らし時の金額よりも少なくなる傾向があります。

これらを踏まえて、実家暮らしの場合の社会人の生活の金額と内訳は以下になります。

実家暮らしをすることで、生活費が約7.6万円に抑えられる可能性があります。

そのため、浮いたお金は貯蓄や投資へ回すことで着実に増やすことが出来ます。

実家暮らしの人が家に入れる平均額は、年齢によって異なります。

以下の各年代の平均額について解説します。

• 20代は3.3万円
• 30代は4.2万円
• 40代は4.7万円
• 50代は4.5万円

これらの平均額を参考に適切な支払い額を考えることで、実家での生活や将来の計画のバランスを取ることができます。

20代の実家暮らしでは、平均して33,623円を家に入れています。

この金額は、収入が安定し始める時期であり、生活費や家賃を含む形で家族に貢献していることがわかります。

また、20代では貯蓄や自己投資をする方も多く、必要最低限の金額に抑えている人もいます。

この年代では、無理のない範囲で支払いを続けることが重要です。

30代の実家暮らしでは、平均して41,875円を家に入れています。

この年代では収入が増え、経済的に余裕が生まれるため、20代よりも多くの金額を家族に支払う傾向があります。

また、親のサポートを目的に生活費の一部を多めに入れる人もいます。

ただし、自身の貯蓄や結婚・独立を見据えた人生設計も必要なため、支払い額は家庭の状況に応じて調整することが大事です。

40代の実家暮らしでは、平均して46,970円を家に入れています。

この年代では収入が安定しており、家庭への貢献度も高まる時期であり、親への感謝も強くなることから、支払い額が増える傾向があります。

一方で、自身の貯蓄や子どもの教育資金、将来の住宅購入費用などを考える必要もあります。

そのため、家族との話し合いを通じて、生活費や支払い額を調整することが重要です。

親孝行と自分のライフプランを両立させながら、無理のない支払いを心がけることが求められます。

50代の実家暮らしでは、平均して45,000円を家に入れています。

この年代では、収入がピークを迎える一方で、親の介護や生活支援を考慮する機会が増えるため、金銭面でのサポートがさらに重要になります。

また、親への感謝として生活費以上の金額を家に入れる人も少なくありません。

しかし、同時に老後資金や子どもの学費・結婚資金など、自分自身の将来に備える必要もあるため、支払い額は家庭の状況に応じたバランスを取ることが大切です。

19歳以下では、生活費を入れていない人の割合が58％と最も高く、まだこの時期は自立して収入を得ていないことが考えられます。

全体的に見ると、実家暮らしの人の約8割が生活費を入れていることがわかります。

このデータからも、年齢や収入に応じた家族への金銭的援助が一般的であることが分かります。

実家暮らしの社会人が家に入れるお金の目安は、手取りの2割程度です。

例えば、手取りが20万円の場合、2割にあたる約4万円が生活費として家に入れる妥当な金額といえます。

ただし、手取り額は職種や年齢によって異なるため、この2割という数値はあくまで目安として考えましょう。

自分の収入や家庭の状況を考慮しながら、適切な金額を決めることが重要です。

実家暮らし社会人が家に入れるお金の金額はどのようにして決めたら良いでしょうか。

金額を算出する際は以下の2つについて考えましょう。

1. 実家で生活することで、どのくらい金銭的負担があるか親に確認
2. 毎月の生活費(支出)や貯金額を把握し、どのくらい払えるか算出する

1ヶ月の食費・光熱費・水道代のそれぞれの項目がいくらかを親に聞き、世帯人数で割って計算すると、一人頭の金額が出てきます。実家暮らしにかかる自分の生活費がどのくらいかかっているか明確になるでしょう。

また、家に入れるお金の目安は2割と前述しましたが、実際自分の手取りを考えると難しい人もいるでしょう。

その場合は、毎月の手取りから必要な生活費(支出)や貯金を差し引いた金額を書き出して、実際いくら払えるか計算してください。

ポイントは、4つあります。

1：金額は少なすぎないこと。

家に入れるお金が少なすぎると、自分で自由に使えるお金が増えてしまい、一人暮らしを始めたときの大きなギャップにつながります。

実家暮らしで使えるお金が多くなることで浪費癖が付いてしまうと実家を出た際に自由になるお金が急に減りストレスを感じてしまう可能性もあります。

自身で消費している消費や光熱費を加味した適正金額を入れるようにしましょう。

2：親が「いらない」と断っても入れること。

親がお金はいらないと断る家庭もあるでしょう。

しかし、子どもが社会に出た親は、今度は自身の老後資金のための備えをする必要があります。

親に負担をかけないことも社会人となった子どもの務めですので、断ってもお金を家に入れましょう。

3：金額は親と相談すること。

前述したように、実家で暮らしている自分の生活がどのくらいかかっているか親に確認しましょう。

自分の収入や家計の負担、家族状況などを考慮し、親と自分が納得する金額を相談することが大事です。

4：貯金や投資をすること。

実家暮らしは、生活費の出費が抑えれらる時期です。

将来のために浮いたお金を貯金や投資に回して、お金の勉強をしてみてはどうでしょうか。

• 一人暮らしをしている場合のように、家計管理の習慣が身につく
• 実家で暮らしやすくなる

まずは、家計管理の習慣が身につくことがあげられます。

一人暮らしをしていれば、毎月決まった固定費(家賃や光熱費、携帯電話代など)を支払います。それ以外にも食費や家で使う消耗品を買ったりするために、月々の給料からやり繰りをしなければいけませんので、自分で家計管理をする必要性があります。

実家暮らしの社会人は、家賃や光熱費などの支払いもなく、家でご飯を食べれば食費の心配もありません。出費を抑えたり、節約に意識がいきにくくなるのではないでしょうか。

しかし、毎月一定額のお金を実家に入れるとなれば、お金や節約へ意識が向くようになり、家計管理の習慣が身につくようになるでしょう。

お金を家に入れることで、実家で暮らしやすくなるというメリットもあります。

実家で暮らしていれば、掃除洗濯などの身の回りのことや、食事の準備など親がしてくれます。

家に全くお金は入れなくて良いと断る親でも何かのきっかけで関係悪化してしまったとたんお金のことを指摘してくる場合もありますし、少しはお金を入れて欲しいと考える親の場合、実家にお金を入れないことで親子関係にひびが入る可能性も出てきます。

子どもとは言え、給料をもらっている立派な社会人です。

家事の分担をするのが当然ですが、できない場合や感謝の気持ちを込めて実家にお金を入れるようにしましょう。

親子関係が良好に保たれ、実家で暮らしやすくなります。

社会人になったばかりの頃はお給料もそこまで高いとはいえません。

実家に生活費を入れたいと思っていても、社会人としての付き合いや、学生時代に借りていた奨学金の返済などで生活に余裕がない人も中にはいるでしょう。

前述の、保険マンモス株式会社が行ったアンケートで「実家暮らしをしている理由」の中で最も多かった答えは、「お金に余裕がないから」で500名中215名が回答しました。

貯金もしたうえでお金に余裕があるなら、親の負担を減らすために生活費を入れたいと思う人も多いのではないでしょうか。

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コツは以下の5つです。

• 月々の出費の管理
• 貯金専用の口座を持つ
• 財形貯蓄と定期預金がおすすめ
• つみたてNISAがおすすめ
• 終身保険や個人年金

まずは、月々の出費をしっかりと管理しましょう。

毎月いくら収入があり、何にいくら使っているのか、使い過ぎている項目はないか、使途不明金はないかを把握することで、毎月いくら貯金や運用に回せるかを把握することがだいじです。

家計簿をつけたり、家計管理をするアプリなどを使い、お金の管理をする習慣を身につけるのも大事ですね。

家計簿管理が手間だと感じる人は、支払いをクレジットカードにするとことで明細書が家計簿の代わりになります。クレジットカード払いにすると、ポイントも貯まるので一石二鳥と言えます。

2つ目のコツは、貯金専用の口座を持つことです。

給料が振り込まれる口座とは別に貯金専用口座を持つことで、支出と貯蓄を明確に分けることができます。

また、貯金専用口座を持つとお金を貯めることを意識することができ、貯蓄額が一目でわかるため、増えていく楽しみも持てるでしょう。

金融機関によっては、普通口座から毎月決まった日に決まった金額を貯蓄口座に自動振替で送金することもできるので、お金を自分で移す手間も省けます。

さらに貯金専用口座は、普通口座より利息が高いメリットがありますので、貯金専用口座を持つことはおすすめです。

次のコツは、リスクを取りたくない人には財形貯蓄と定期預金で貯めることです。

財形貯蓄とは、給料から決まった金額を特定の財形貯蓄口座へ天引きして積立をする方法です。預けている金額と元利合計が550万円までは非課税というメリットがあります。

しかし、勤務先が財形貯蓄の制度を採り入れていないと積み立てをすることができません。

その場合は、定期預金がおすすめです。

定期預金は、期間を指定して金融機関にお金を預けることです。期間は、金融機関にもよりますが、短いもので1ヶ月、長いもので10年間と様々あるため、目的に応じて期間を選ぶと良いでしょう。

財形貯蓄も定期預金も元本が保証されるのでリスクを取りたくない人にはおすすめの貯め方です。

ただし、元本保証の商品が守ってくれるのは「金額」のみです。

円安や商品価格の上昇により物価が上昇し続けてしまった場合、預金は「数字」は守ってくれますが「お金の価値」は守ってはくれません。

知らず知らずのうちに生活単価が上がり資産が減っていってしまうのは恐ろしいですよね。

物価上昇に備えたいという人にはつみたてNISAをおすすめします。

つみたてNISAとは、専用口座で購入した投資信託の「分配金・運用益」を非課税で受け取ることが出来る制度です。

通常、投資で得た利益は20％の税金がかかりますが、つみたてNISAを利用して運用した場合非課税となります。

証券口座にもよりますが、最低100円から購入できるため、毎月負担のない積立額の設定が可能です。

つまり、まとまった資金がなくても始めることができます。

しかし、つみたてNISAは、預貯金とは違い投資ですので、元本保証はありません。

元本割れが生じる可能性がありますので始めるときには運用商品をよく検討しましょう。

最後のコツは、終身保険や個人年金で資産運用することです。

保険には、保険料が掛け捨てにならない保険があり、保険期間満了時には満期金が受取れ、解約時には解約返戻金が受け取れる特徴があります。

終身保険は、被保険者が万が一亡くなったときなどに備える保険です。保険期間が長くなるほど解約返戻金が増えていく特徴があります。

個人年金は、将来受け取る年金を保険で準備するものです。支払った保険料を保険会社が運用して年金原資をつくり、契約時に決めた年齢になると年金が支払われます。

終身保険や個人年金は「保険」ですが、貯蓄目的で活用する場合はその商品が「何に投資して運用されているのか」によって「円建て」「外貨建て」「変額保険（投資信託）」など、商品種類が異なります。

保険で資産運用することで「強制的に貯められる」「税制優遇制度が利用できる」などのメリットもあるので賢い手段であるともいえます。

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実家暮らしは、一人暮らしよりも生活費が安くすむメリットがあります。

浮いたお金を一人暮らしの生活資金や結婚資金のため、またはもう少し先を見据えて老後資金に備えることが大切です。

実家暮らしの社会人が資産運用をするコツを先ほどお伝えしました。

貯蓄専用の口座を持ったり、定期預金で貯める方法は身近ですぐできる方法でしょう。

しかし、つみたてNISAは、積み立てる銘柄は何を選べばよいのか、またどのくらい積み立てれば良いのか知識がないとなかなかスタートすることは難しいでしょう。

終身保険や個人年金で運用をするとなると、いつまでにいくら貯めたいかなどの希望をどのように保険期間や保険金額に反映させて良いか判断が難しいのではないでしょうか。

難しい資産運用を始めるにはお金のプロに相談するのが一番です。

マネーキャリアでは、多数のお金のプロが在籍しています。

お金のプロに相談することで、自分の条件に合った資産運用方法が見つかるでしょう。

実家暮らし社会人の生活費の内訳や給料を振り分ける項目をテーマに解説しました。

実家暮らし社会人の8割程度の人が実家に生活費として平均4万円を入れていることがわかりました。

住居費や食費・光熱費にお金がかからない分一人暮らしよりも実家暮らしのほうが生活費を浮かせるメリットがあります。

浮いたお金を使い過ぎることなく、定期預金やつみたてNISA・個人年金保険などを利用し資産運用をすることで将来の備えをすることが大切です。