
「電気代が毎月2万円…これって普通?」
「生活費全体がジリジリ上がっていて不安」
二人暮らしの生活で、こんな悩みを感じていませんか?
結論、二人暮らしで電気代2万円はやや高めですが、原因を特定して見直せば、無理なく節約できます。
この記事では、
二人暮らしの電気代の平均や、電気代が高くなる主な原因を解説します。
さらに、生活費の見直し方法も紹介しますので、電気代の節約や家計を黒字化したい方はぜひ参考にしてください。
・電気代を抑えてもっと貯金したい
・生活費全体のムダをカットしたい
と考えている方は、本記事を読むことで電気代や家計を効率よく見直し、ストレスなくお金を増やすコツがわかります。
内容をまとめると
- 二人暮らしの電気代平均は約1.1万~1.5万円
- 電力会社のプランや古い家電・生活スタイルによって電気代が高くなる
- 家計全体を見直すことで、電気代以外のムダも一緒にカットできる
- マネーキャリアの無料相談では金のプロに家計改善のアドバイスをもらえる

この記事の監修者 谷川 昌平 フィナンシャルプランナー
株式会社Wizleap 代表取締役。東京大学経済学部で金融を学び、金融分野における情報の非対称性を解消すべく、マネーキャリアの編集活動を行う。ファイナンシャルプランナー、証券外務員を取得。メディア実績:<テレビ出演>テレビ東京-テレ東「WBS」・テレビ朝日「林修の今知りたいでしょ!」
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この記事の目次
二人暮らしで電気代2万円は高い?平均は?
二人暮らしで電気代2万円という金額は、平均と比較するとやや高めです。
全国のデータを見ると、二人暮らしの電気代は約12,000円~15,000円が一般的とされています。
しかし、地域や季節によって差が出やすく、特に寒冷地や猛暑地域では2万円を超えるケースも珍しくありません。
電気代が高くなる主な原因

たとえば、以下のような要素が挙げられます。
- 電力会社・契約プランが家庭に合っていない
- 古い家電を使っている
- 家電の使い方にムダが多い
- 日中の電力消費が多い
- 季節や住宅タイプによる影響
それぞれの原因を詳しく見ていきましょう。
電力会社・契約プランが家庭に合っていない
電力会社や契約プランが家庭に合っていないと、電気代が余計に高くなる可能性があります。
たとえば、基本料金が高めに設定されたプランに加入している場合、使っていない時間帯でも料金が発生することもあります。
また、夜間割引やオール電化向けの特別プランが適用できる場合もあるため、こまめな見直しが必要です。
古い家電を使っている
古い家電を使い続けると、電気代が高くなりがちです。
特に10年以上前の冷蔵庫やエアコンは、最新モデルに比べて消費電力が格段に大きくなります。
家電の使い方にムダが多い
家電の使い方にムダが多いことも、電気代が膨らむ原因です。
たとえば、エアコンは「自動運転モード+こまめなフィルター掃除」がもっとも効率的な使い方です。
また、テレビや照明をつけっぱなしにしていないか、普段の行動を見直すだけでも大きな違いが出ます。
日中の電力消費が多い
日中に電力を多く消費している家庭では、当然ながら電気代も高くなります。
特に在宅勤務や専業主婦で長時間家にいる場合、エアコン・照明・家電類をフル稼働させることになります。
季節や住宅タイプによる影響
季節や住宅タイプによる影響も、電気代の変動を大きく左右します。
夏の猛暑時期にはエアコンの使用頻度が高くなり、必然的に電気代がかさみます。
また、戸建て住宅とマンションでは、断熱性や気密性の違いからエネルギー効率も異なります。
電気代だけじゃない!生活費全体の見直し方法

生活費を見直す具体的な手順は以下のとおりです。
- 家計の支出全体を把握する
- 固定費を見直す
- 貯蓄を増やす家計管理のルールを決める
順番に解説していきますので、あなたの家計改善に役立ててください。
家計の支出全体を把握する
家計の支出全体を把握することは、節約の第一歩です。
まずは、家計簿アプリや手書きノートを使い、1か月間の支出をすべて記録してみましょう。
固定費を見直す
家計の収支を把握したら、無駄な固定費を見直しましょう。
通信費や保険料・サブスクなどの固定費は、一度見直すだけで長期間の節約効果があります。
電力会社やガス会社の変更も、固定費を減らす手段のひとつです。
貯蓄を増やす家計管理のルールを決める
貯蓄を増やすには、家計管理に明確なルールを設けることが大切です。
たとえば、「給料の20%を自動的に貯金する」といった仕組み化が有効でしょう。
また、先取り貯金を設定すれば、無駄遣いを防ぎながら自然と資産形成が進みます。
二人暮らしの電気代に関するよくある質問
二人暮らしの電気代に関するよくある質問を紹介します。
- 二人暮らしで節約しやすい家電は?
- 電気代を抑えても快適な暮らしはできる?
- 効率よく家計を改善するには?
それぞれの回答を詳しく見ていきましょう。
二人暮らしで節約しやすい家電は?
二人暮らしで節約しやすい家電には、冷蔵庫とエアコンが挙げられます。
これらは使用時間が長く、消費電力が大きいため、省エネモデルへの買い替え効果が非常に高いといえます。
電気代を抑えても快適な暮らしはできる?
電気代を抑えても、快適な暮らしは十分に実現可能です。
たとえば、エアコンを適切な温度設定にするだけで、快適さを損なわずに節電ができます。
また、断熱カーテンやサーキュレーターを併用することで、冷暖房効率を上げる工夫も効果的です。
効率よく家計を改善するには?
効率よく家計を改善するには、まず支出の「固定費」に目を向けることが大切です。
光熱費や通信費・保険料といった固定支出を削るだけで、長期的な節約効果が得られます。
電気代が高くてお悩みならお金のプロ「マネーキャリア」に相談
二人暮らしにおける電気代の平均や、電気代が高くなる主な原因、生活費全体を見直す方法について紹介しました。
電気代が高いと感じている方は、まずは家計の支出全体を把握し、固定費の見直しから取り組んでみてください。
とはいえ、「どこをどう見直せばいいかわからない」「自分たちに合った節約方法が知りたい」と感じる方も多いでしょう。
そんなときは、生活費の見直しや家計改善について専門家に相談するのがおすすめです。
「マネーキャリア」では、電気代を含む生活費全体の見直し方法について、何度でも無料で相談できます。
スマホから簡単に申し込みでき、女性FPも多数在籍しているので、電気代や家計管理に悩んでいる方は一度マネーキャリアに相談してみてはいかがでしょうか。