人生設計の例を紹介！人生設計のメリットやポイント、書き方を紹介のサムネイル画像

▼この記事を読んでわかること
・人生設計（ライフプラン）の考え方とメリット

・具体的な作成手順や家族構成に応じたシミュレーション例

・人生設計をしたいと考えている方におすすめのサービス

将来のことを考え始めたとき


「人生設計ってそもそも何から始めればいいのか分からない」

「一人で考えるのは不安で途中で挫折しそう」


と感じる方は多いと思います。


さらに、エクセルやアプリを使ってみたけれど、うまく使いこなせずに手が止まってしまったという方も多いのではないでしょうか。


この記事では、人生設計の基本から具体的な立て方、シミュレーションの例までを丁寧に解説しています。


この記事を読むことで、将来に対する不安を整理し、安心して人生設計に取り組むための第一歩を踏み出せるようになりますよ。

「人生設計って気になってるけど、実際にどうやって始めればいいか分からない…」という声は少なくありません。

たしかに、自分ひとりで将来の収支やライフイベントをすべて見通して計画を立てるのは、簡単ではありません。また、途中で手が止まってしまう方も多く見受けられます。

そのため最近では、人生設計を進める際の最初のステップとして、FPに無料で相談できる「マネーキャリア」を活用する人が増えています。エクセルやアプリだけでは見えにくかった将来像も、専門家と一緒に整理することで、より具体的に描けるようになりますよ。

内容をまとめると

  • 人生設計とは、将来の目標やライフイベントを整理し、それに必要なお金を可視化することで、安心した生活の土台をつくるための計画です。
  • 「やりたいこと・避けたいこと」を明確にし、ライフイベントや老後を見据えた資金計画を立てることで、将来に向けた行動が具体化し、家族全体の安心にもつながります。
  • こうした設計を一人で進めるのが難しいと感じる場面では、専門家と一緒に考えるという選択肢をとる人も増えており、「マネーキャリア」では、FPが何度でも無料で将来設計をサポートしてくれるため多くの方が利用しています。

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この記事の監修者「谷川 昌平」

この記事の監修者 谷川 昌平 フィナンシャルプランナー

株式会社Wizleap 代表取締役。東京大学経済学部で金融を学び、金融分野における情報の非対称性を解消すべく、マネーキャリアの編集活動を行う。ファイナンシャルプランナー、証券外務員を取得。メディア実績：＜テレビ出演＞テレビ東京-テレ東「WBS」・テレビ朝日「林修の今知りたいでしょ！」
>> 谷川 昌平の詳細な経歴を見る

この記事の目次

人生設計とは？

人生設計（ライフプラン）とは、将来の目標を達成するため収支を管理し、将来のイベントやその費用を視覚的に把握することです。


内閣府の調査では、日本の家庭の貯蓄率が年々低下しており、その一因として人生設計を立てる人の少なさがあげられます。


適切な人生設計を立てることができれば、無駄な支出を減らし、貯蓄を増やしながら将来への安心感を得ることが可能です。


次に紹介する人生設計の例を参考にあなたの人生設計を作成してみましょう。

  • 人生設計なんてどう立てればいいかわからない…
  • 一人じゃ不安だから専門家のアドバイスをもらいながら作成したい…


人生設計を立てるには、将来の夢や目標・老後の生活を想像し、それぞれいくらお金が必要なのかを正確にシミュレーションする必要があります。

 

そこで「マネーキャリア」では、お金のプロ（FP）があなたの将来についてヒアリングしながら人生設計を立てるサポートを行っており、その後の行動計画・貯蓄方法のアドバイスも可能です。

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人生設計の例をシミュレーションで紹介

人生設計の立て方をもとに、具体的な人生設計の例をシミュレーションで紹介していきます。


まず、人生設計を立てるには、以下の手順を実施することが大切です。

  • 家族の人数を設定（縦軸）：家族全員の名前を縦軸に記載し、今後生まれる予定の子供も含める
  • 年齢・時期を決定（横軸）：横軸に世帯主の年齢や西暦を記入する
  • 支出・収入を記入：ライフイベントごとの支出額、現在の収入・貯蓄を記載する
  • 年収予測と貯蓄目標設定：年収の昇給率を予測し、支出に基づいた貯蓄目標を設定する
上記手順をもとに、人生設計の例を表でシミュレーションしたので参考にしてみてください。
人生設計
(例:4人家族)		2025年2030年2035年2040年2050年
父35歳40歳45歳50歳60歳
母33歳38歳43歳48歳58歳
長女5歳10歳15歳20歳30歳
次男2歳7歳12歳17歳27歳
ライフイベント長女
小学校入学		家族
住宅購入		長女
高校入学		長女
大学入学		父
定年退職
主な支出教育費
100万円		住宅費
3000万円		教育費
200万円		教育費
300万円		結婚費
200万円
年収600万円700万円800万円800万円600万円
貯蓄目標500万円1000万円2000万円3000万円3500万円

※参照：ライフプランシミュレーター｜金融庁


このように具体的な年齢・出来事ごとに必要なお金をシミュレーションすることで「いつまでに・何をする・いくら貯める」という目標を定めることができます。

目標を立てることで実際に資産形成のための行動を起こしやすくなるので、人生設計を立てるのはとても大切です。

こういうシミュレーションを見ると、自分でも人生設計してみたい気持ちはあるんだけど……正直、細かく考えるのってめんどうなんですよね。
たしかに、いざやるとなると手間がかかるイメージ、ありますよね。
そうそう。必要なのはわかるけど、1人で全部やろうとすると途中で挫折しそうで……。 誰かと一緒にできるなら、ちょっと前向きになれるかもしれないです。

実はその感覚、とても大切なんです。人生設計は正解を当てにいくものではなく、納得できる選択肢を整理することが本質です。


でも、その整理には価値観の棚卸しや将来の見通しを立てるなど、どうしても主観と客観のバランスが必要になります。 


そこで役立つのが、「マネーキャリア」のファイナンシャルプランナーです。 あなたの考えや状況に寄り添いながら、相談実績10万件以上・満足度98.6%の専門家が、何度でも無料で人生設計のサポートを行ってくれます。


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人生設計を立てるべき理由は？

人生設計を立てるべき理由として、以下があります。

  • 長生きする時代になった
  • 少子高齢化と向き合う必要がある
  • セカンドキャリア・パラレルキャリアの必要性がある
平均寿命が延びて少子化も進むと、将来的に十分な社会保障を受けられなくなる可能性があります。

お金に困らない人生を歩むために、お金のプロ（FP）に相談しながら人生設計を立ててみましょう。

長生きする時代になった

人生設計を立てる理由の1つ目は「人生の時間が長くなった」です。


医療が発達した現代では病気・怪我による死者が激減し、健康に長生きできる社会となっています。


長生きした際に適切な人生設計を立てなかった場合には資金が底をつき、苦しい老後となってしまいます。


「予期せぬ長生き」に苦しめられないように長く計画を立てることができる若い時から人生設計を立てることをおすすめします。

少子高齢化と向き合う必要がある

人生設計を立てる必要がある理由の2つ目は、少子高齢化の存在です。


日本では医療の発達・女性の社会進出によって少子高齢化が進んでいます。


少子高齢化が進むことによる問題点の例を挙げると次のとおりです。

  • 年金制度の崩壊・減額
  • 医療費の高騰
  • 労働者の不足
このような問題と向き合うためには長期的な目標・資金計画を立てる必要があります。

生きづらい世の中となった際には「いつ・何をしたい」といった目標を定め、行動をすることで不満・不安を解消できます。

少子高齢化といった社会の流れに流されないように行動することが大切です。

セカンドキャリア・パラレルキャリアの必要性がある

人生設計を立てるべき理由の3つ目は、セカンドキャリア・パラレルキャリアの必要性が生じていることです。


少子高齢化によって景気が不安定となり、年金が減額される可能性があります。


そんな場合には定年退職をしたあとにも働く「セカンドキャリア」が必要となります。


また不景気によって勤務先が倒産する可能性もあり、パラレルキャリアも重要です。


大学卒業〜入社〜定年といったレールに乗った人生では予期せぬ事態が発生した際に対応できません。


そんな予期せぬ事態に備えるためにも人生設計が非常に重要となります。

長生きする時代とか、少子高齢化とか……将来の不安って本当に尽きませんね。何となく備えなきゃとは思うんですが、何から手をつければいいのか分からなくて。
漠然とした不安を感じている方はとても多いですよ。将来の変化が大きい時代だからこそ、無理もありません。

そうですよね…。でも、今のうちから何か考えておかないと、将来もっと困る気がして。でも結局「どう考えればいいのか）が分からなくて、つい後回しになってしまって。

不安を漠然としたままにせず、今のうちから少しずつ考えていくことが大切です。将来に備えるには、“自分なりの選択肢”を持っておくことが安心につながります。


とはいえ、一人で人生全体を見通すのは難しいもの。収入や支出、働き方やライフイベントなど、考えることが多くて途中で手が止まってしまう方も少なくありません。


そんな時こそ、専門家の力を借りるのが効果的です。「マネーキャリア」では、相談実績10万件以上・満足度98.6%のFPが、無料であなたの人生設計をサポートしています。将来に向けた不安を一緒に整理する第一歩として、相談してみてはいかがでしょうか。


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人生設計を立てるメリットを紹介

人生設計を立てるメリットとして、以下３つをご紹介します。

  • 将来のために具体的に行動をおこせる
  • 自分や家族が将来困らない
  • お金の予定を明確に立てられる
しっかりとした人生設計を立てておくことで将来の目標を実現するための行動がしやすくなり、自分だけでなく家族もお金に困らない人生を送れます。

人生設計やライフプランに興味がある方は、お金やライフプランのプロ（FP）に相談してみましょう。

将来のために具体的に行動をおこせる

人生設計を立てることで、将来のための具体的な行動をおこせるようになります。


今、将来のために「どのような」行動を「いつ」おこなえば良いか答えられますか。


多くの方が答えられないと思います。


人生設計を立てることでこの問いにスムーズに答えることができ、行動に移すことができます。


人は目標がなければ行動することができないので、人生設計を立てて目的とタイミングをしっかり管理していきましょう。

自分や家族が将来困らない

人生設計を立てることで、自分や家族が将来困らなくなる点もメリットです。


長い人生を送っていく上で「お金・時間・人間関係」などの多くの悩みがあると思います。


そんな漠然とした不安・不満は「何に対して感じているか」を明確に感じることが困難です。


人生設計を立てることで必要となるお金・時間を明確化することができます。


問題を明確化することで自身やその家族が将来困らないように対策を練ることができ、より良い生活を送ることが可能です。


自身・家族のためにも人生設計は有効な手段といえます。

お金の予定を明確に立てられる

人生設計を立てることで、収支の予定を明確にできます。


お金の悩みの代表例には次のものが挙げられます。

  • 子供の教育資金
  • 新築・車のローン
  • 生活費・貯金
人生設計を通じて「いつ」「いくら」準備し、「どのタイミングで」使うかを計画することで、必要な資金とその時期を明確に把握できます。

お金の悩みを漠然と感じている方には、人生設計を立てることが不安解消の第一歩となります。

人生設計って、将来の行動が明確になったり、お金の使い道が整理できたり、家族のためにも良いことばかりなんですね。
はい、しっかり設計しておくことで、将来に向けた備えや判断がとてもスムーズになりますよ。
そう考えると、私もちゃんと人生設計を立てなきゃいけない気がしてきました。でも、何をどう整理すればいいのかが分からなくて…。

メリットが分かったからこそ、やらなきゃと感じられるのは素晴らしい第一歩です。将来の備えは早めに動くほど効果的です。


ただ、実際にやろうとすると「どこから手をつけていいか分からない」「考えることが多すぎる」と感じて止まってしまう方が多いんです。


そんな時は、家と一緒に考えるという選択肢もあります。「マネーキャリア」では、お金の専門家であるFPが無料で何度でも人生設計をサポートしています。「何をどうすればいいか分からない」という状態でも大丈夫ですので、ぜひ気軽にご相談ください。


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人生設計を立てる手順

人生設計を初めて立てる方に向けて、基本的な進め方を以下にご紹介します。

  • 自分のやりたいこと・避けたいことを挙げてみる
  • ライフイベントを挙げる（結婚・子育て・住まい）
  • 老後について考えてみる
  • エクセルやアプリで実際に作ってみる
これら４つの手法を詳しく解説するので、上手く活用しながら自分に合った人生設計を立ててみましょう。

自分のやりたいこと・避けたいことを挙げてみる

人生設計を立てる際には「自身のやりたいこと・避けたいこと」を挙げる必要があります。


人生設計は豊かに楽しく過ごしていくための作業なので、自身の嫌なもの・やりたくないものを入れる必要はありません。


やりたくないものを避けたあとは自身のやりたいことを挙げ、どのように実行するかを検討します。


人生の中でやりたいこと・やりたくないことを見つけることも人生設計を立てる意義でもあるので、人生設計を立てる際には意識していきましょう。

ライフイベントを挙げる（結婚・子育て・住まい）

自身の感情面を挙げたあとには現実的なプランとして、ライフプラン（結婚・子育て・住まい）について挙げてみましょう。


人生には何回か大きな出費を伴うイベントがあり、それに合わせてお金の準備を進めなければいけないためです。


長い人生の中で代表的なライフイベントには次のものがあります。

  • 結婚・離婚
  • 出産・子育て
  • 住宅・車の購入
これら3つは人生のなかでも特に必要額が大きいため、事前にしっかりとした準備が必要です。

人生設計を立てる際にはライフイベントごとの「時期・必要な資金・労力」に対して理解を深め、効果的に準備を始めていきましょう。

老後について考えてみる

人生設計の最後には「老後について」考える必要があります。


多くの人は病気・怪我で命を落とさない限り、老後を迎えるためです。


豊かな老後を送るためには「資金・家庭・趣味」などの多くの要素が必要です。


この要素を満たし、豊かな老後を過ごすためには老後を迎える前に人生設計を立てる必要があります。


老後について人生設計を立てる際には

  • 毎月いくらのお金が必要か
  • どのようなことをしたいか
を考える必要があります。

豊かな人生を送るためには人生設計を立てていきましょう。

エクセルやアプリで実際に作ってみる

人生設計を立てる際、エクセルやアプリを活用すると効率が良いため、それぞれの手順やおすすめアプリを以下に紹介します。


エクセルを使って作成する方法

  • 縦軸に家族の名前、横軸に年齢を記入する
  • ライフイベントとその際にかかる費用を記入する
  • 収入・貯蓄額と支出を比較し、計画を調整する
  • 完成したシートを見ながら家族で話し合う

初めての方にも取り組みやすい方法で、カスタマイズ性が高い点が魅力です。


おすすめアプリと活用法

  • 金融庁：ライフプランシミュレーション
  • 松井証券：松井FP将来シミュレーター
  • 日本FP協会：ライフプラン診断
  • りそな銀行：ライフプランシミュレーション

これらのツールは基本情報を入力するだけで、収支や老後の資金計画をグラフ化され、また2〜4分程度で結果を得られるため忙しい方にも最適です。


自分の状況や好みに合ったものを選び、効率的に人生設計を立ててみましょう。

こうして見ると、人生設計ってやるべきことが多いですね。予想して計画を立てるって、思ったよりも大変そうです。
おっしゃる通りです。頭では分かっていても、実際にやってみると意外と手が止まってしまう方が多いです。
エクセルやアプリも便利そうですけど、実はほとんど使ったことがなくて…。入力の仕方や見方も分からないまま、結局そのままにしてしまっていて。

ツールが便利でも、使いこなすには知識や慣れが必要ですよね。


特に人生設計のような長期的なテーマは、途中で不安になったり、正しくできているのか分からなくなったりすることもあります。


実際に近年では、エクセルやアプリだけでは不安という理由から、ファイナンシャルプランナーに相談する方が増えています。 「マネーキャリア」なら、無料で何度でも専門家へ相談できるため特におすすめですよ。


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人生設計に役立つアプリを紹介

ライフプランスタディは全国銀行協会が配信しているアプリです。


クイズ形式でお金の知識を学んでいくことができます。

出題される問題には

  • 金融
  • 経済
  • 家計管理
  • 年金
  • 資産運用
などの人生設計に欠かせない内容となっています。

クイズで楽しく、正しく学んでいくことができるアプリなので、楽しみながら学びたいという方におすすめできるアプリです。

②Dream Life Planner Free

ここでは、人生設計に役立つアプリをいくつかご紹介します。


人生設計を自身で作ることに抵抗がある場合でも、アプリに任せればサクサクと人生設計を作ることができます。


そんな方におすすめできるアプリは次のとおりです。

  1. ライフプランスタディ
  2. Dream Life Planner Free
  3. MandalArt
こちらでは1つ1つ詳しく特徴・メリットを解説していきます。

①ライフプランスタディ

Dream Life Planner Freeは目標設定をする際に役立つアプリです。


人生設計における長期目標を設定し、詳細に設定した目標も同時に管理することができます。

またメモ・タスク管理にも使用できるアプリなので、日常生活を送る上でも役立つアプリとなっています。

③MandalArt

MandalArtは3×3の全9マスを使って人生の目標を設定するアプリです。


まず真ん中のマスにやりたいこと・目標にしたいことを記載し、周りのマスに実践すべき内容を記載していきます。


MandalArtはやりたいことを達成するための行動を明確化することに利用します。


やりたいこと・目標が定まったのに「何をすれば良いかわからない」といった方におすすめできるアプリです。

アプリで目標を管理したり、人生設計の枠組みを考えるのは手軽でいいですね。ただ、これだけで本当に足りるのか少し不安もあります。
確かに、アプリは取りかかりやすい反面、細かい収支や家族の事情までは反映しきれないこともあります。
そうなんです。なんとなく全体像はつかめても、具体的な数字やタイミングまでは自分で埋められなくて…。これで合っているのか判断がつかなくなることがあります。

アプリは人生設計の入口としては優れていますが、複数のライフイベントや将来の変化までを踏まえた細かいシミュレーションには限界があります。


専門家と一緒に計画を立てることで、自分では気づきにくいリスクや盲点にも対応しやすくなります。


実際、アプリで全体像をつかんだうえで、「マネーキャリア」のファイナンシャルプランナーと一緒に詳細な設計を進める方が増えており、相談実績10万件以上・満足度98.6%という実績からも多くの方に選ばれています。


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人生設計に役立つ本を紹介

ここでは、人生設計に役立つ本・書籍を紹介します。


人生設計に役立つアプリも多くありますが、人生設計に役立つ本も多くあります。


「どの本を読めば良いかわからない」という方のために筆者がおすすめする本を次の項目に沿って解説していきます。

  1. あなたのお金を「見える化」しなさい！
  2. 人生を変える!夢の設計図の描き方
  3. 人生を変える!夢の設計図の描き方
1つ1つ詳しく解説していきます。

①あなたのお金を「見える化」しなさい！

「あなたのお金を「見える化」しなさい！」は簿記の知識を取り入れ、家計管理をするための本です。


この本には個人の「バランスシート・損益計算書」といった２つの表を作成し、自身の家計におひふみけるムダ・支出のタイミングを管理する方法を解説しています。


大きな人生イベントを迎えるにあたって備えるべきお金の知識・タイミングを知ることができます。


「今後の支出に不安を持っている」という方におすすめできる本です。

②人生を変える!夢の設計図の描き方

「人生を変える!夢の設計図の描き方」は実際に夢を叶えた著者の経験に基づく夢の見つけ方を解説している本です。


著者は

  • ショップ定員
  • コンサルタント
  • ベンチャー企業経営
  • ホテル会社経営
  • 株式公開
などまったくの異業種にチャレンジし、成功を納めています。

著者には夢を見つけ、実現する力があります。

この本にはその方法が書かれており、読むことで人生を変えていく人生設計の助けとなります。

この本は「方針・やりたいことが見つからない」といった方におすすめできる本です。

③人生を変えるライフプランノート

「人生を変えるライフプランノート」は自身のライフプランを質問に答えることで作成できる本となっています。


質問内容の例を挙げると

  • 仕事
  • 資金計画
  • 結婚・子育て
  • 健康
  • 老後の生活
などになっており、多くの方が人生で経験していくことが書かれています。

この本は知識を得る本ではなく、効率よくライフプランを作成するものに近くなっています。

「人生設計・ライフプランのやり方がわからない」という方におすすめできる本です。

こういう本なら、自分にもできそうって前向きになれますね。ちょっと読んでみたくなりました。
本を読むことで気づきが得られたり、やる気が出たりするのはとても良い流れだと思います。
ただ、実際にやろうとすると“これで合ってるのかな”とか、“結局うまく進められないかも…”と感じて止まってしまいそうで。

本は学びの入り口として有効ですが、実際に行動に移す段階では迷いや壁にぶつかることもあります。


特に人生設計はお金や家庭、仕事など多くの要素が関わるため、正解が一つでない分、判断が難しいこともあります。


そうした実行の部分で不安を感じた方の間では、「マネーキャリア」のファイナンシャルプランナーに無料で何度でも相談し、具体的な設計を一緒に進めるケースが増えていますよ


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人生設計をしたいけどできないと悩む方におすすめのサービス

将来のために人生設計を立てたいと思っていても、「何から始めればいいのか分からない」「途中で挫折してしまいそう」と感じる方は少なくありません。


自分や家族の未来を考えることは大切だとわかっていても、実際に計画を立てるとなると収支の管理やライフイベントの整理など、想像以上に考えることが多く、なかなか前に進めないこともあるでしょう。


特に人生設計は、一人で行うには難易度が高く、途中で「これで合っているのかな」と不安になってしまうものです。


エクセルやアプリを活用する方法もありますが、具体的な金額の算出やシミュレーションとなると、やはり専門的な知識や客観的な視点が必要になります。


そこでおすすめしたいのが、ファイナンシャルプランナー（FP）に無料で何度でも相談できる「マネーキャリア」のサービスです。


「マネーキャリア」では、あなたの将来設計について丁寧にヒアリングし、目標に応じた収支計画や貯蓄の方法を一緒に考えてくれます。自分では気づきにくいリスクや見落としも、プロの視点からアドバイスしてもらえるので安心ですよ。


▼マネーキャリアの概要
  • お客様からのアンケートでの満足度や実績による独自のスコアリングシステムで、年収や節税について知見の豊富な、ファイナンシャルプランナーのプロのみを厳選。
  • 資産形成や総合的なライフプランの相談から最適な解決策を提案可能。 
  • マネーキャリアは「丸紅グループである株式会社Wizleap」が運営しており、満足度98.6%、相談実績も100,000件以上を誇る。

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まとめ：例を参考に人生設計をしてみよう

人生設計は、将来の夢や目標を実現するために必要なお金とライフイベントを可視化し、計画的に備えるための大切なステップです。


現代の日本では、貯蓄率の低下や将来への漠然とした不安が広がっていますが、だからこそ自分自身の価値観に基づいた人生設計を行うことがますます重要になっています。


記事内では、4人家族のライフイベントをもとにした具体的なシミュレーションや、人生設計を立てるための手順、考慮すべき要素（やりたいこと・ライフイベント・老後の生活）など、実践に役立つ情報を詳しく紹介しました。


エクセルやアプリ、本などのツールも多様に存在し、それぞれのスタイルに合った方法で取り組めるのも魅力です。


とはいえ、人生設計は一人でこなすには負担が大きく、不安がつきものなので、FPなどの専門家に頼るのがおすすめです。 「マネーキャリア」では、将来設計に悩む方に寄り添いながら、何度でも無料でプロのアドバイスが受けられる体制が整っています。

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